Чому хрумтять суглоби у людей похилого віку
Хрускіт у суглобах у людей похилого віку — це досить поширене явище, яке пов’язане з кількома причинами, і не завжди це лише вікові зміни в організмі. У нашому будинку для людей похилого віку «Пансіонат UA», центри якого розташовані в Києві та області ми проводимо систематичні сеанси кінезі та фізіотерапії, гімнастика спрямована не лише на зниження хрускіту, але й для зміцнення організму в цілому, зниження навантаження на суглоби та покращення еластичності хряща.
Contents
Небезпека хрускоту суглобів у літніх людей
Хрускіт у суглобах у людей похилого віку може бути ознакою різних станів, однак сам по собі він не завжди є приводом для занепокоєння. Ось кілька можливих причин та небезпек, пов’язаних із хрускотом суглобів у цьому віці.
- З віком суглоби можуть зношуватися, що призводить до остеоартриту — захворювання, при якому хрящ у суглобах руйнується, викликаючи біль, запалення та хрускіт.
- Зміни у складі синовіальної рідини. Синовіальна рідина — це мастило, яке допомагає суглобам рухатися плавно. З віком її склад може змінюватися, що призводить до появи хрускоту під час руху.
- Тертя сухожиль і зв’язок. З часом сухожилля та зв’язки можуть стати менш еластичними, що призводить до їхнього тертя про кістки, створюючи хрумкий звук.
- Запальні процеси в суглобах, такі як артрит, можуть викликати хрускіт, особливо під час руху.
- У літньому віці відбувається природна дегенеративна зміна тканин та суглобів, що може супроводжуватися хрускотом.
Якщо хрускіт супроводжується болем або обмеженням рухливості, це може бути ознакою серйозного захворювання, яке потребує медичного втручання. Хрускіт у поєднанні з нестабільністю або слабкістю суглоба може вказувати на проблеми з сухожиллями або зв’язками.
Якщо хрускіт супроводжується хворобливістю, набряком чи відчуттям нестабільності у суглобах, рекомендується звернутися до лікаря для проведення діагностики та отримання відповідного лікування.
Причини хрускоту суглобів
Хрускіт у суглобах у людей похилого віку може бути викликаний кількома причинами.
- З віком суглобові хрящі зношуються, що призводить до зменшення їхньої амортизаційної здатності. Це може викликати тертя кісток один про одного, що викликає хрускіт.
- Відкладення солей. У людей похилого віку часто накопичуються солі в суглобах, що може призводити до утворення остеофітів (кісткових наростів), які викликають хрускіт при русі.
- Остеоартрит. Це одне з найпоширеніших захворювань суглобів у літніх людей, яке спричиняє руйнування хрящової тканини та утворення кісткових наростів, що призводить до хрускоту та болю в суглобах.
- Слабкість зв’язок та м’язів. Згодом зв’язки та м’язи, що підтримують суглоби, можуть слабшати, що збільшує нестабільність суглобів і може викликати хрускіт під час руху.
- Порушення обміну речовин. Деякі метаболічні захворювання, такі як подагра, можуть сприяти накопиченню кристалів сечової кислоти в суглобах, що спричиняє хрускіт та хворобливі відчуття.
Якщо хрускіт супроводжується болем, набряком чи обмеженням рухливості, важливо звернутися до лікаря для діагностики та лікування.
Хрумтить у тазостегновому суглобі
Хрускіт у тазостегновому суглобі може бути викликаний різними причинами, серед яких виділяють такі.
- Зношування або пошкодження хряща, що покриває суглобові поверхні.
- Скупчення газів у суглобі: іноді в суглобовій рідині можуть накопичуватися бульбашки газу, які під час руху суглоба лопаються, створюючи характерний хрускіт.
- Травми чи ушкодження. Розриви, розтягування зв’язок, а також інші травми можуть призвести до неправильної роботи суглоба та появи кришталю.
- Тендиніт — запалення сухожиль, прикріплених до кульшового суглоба.
- Синдром стегна, що клацає: Це стан, при якому один з м’язів або сухожиль защіпається по краю тазостегнового суглоба при русі, що може викликати хрускіт.
- Дисбаланс м’язів: слабкі або надмірно напружені м’язи навколо суглоба можуть призвести до неправильної роботи суглоба та появи хрускоту.
Якщо хрускіт супроводжується болем, обмеженням рухливості або іншими симптомами, ми направляємо наших постояльців на огляд до терапевта та профільного лікаря. У більшості варіантів хрускіт у тазостегновому суглобі у людей похилого віку сигналізує про початок більш важкого захворювання.
Профілактика та лікування
Хрускіт у кульшовому суглобі може бути викликаний різними причинами, такими як знос суглоба, запалення, слабкість м’язів або проблеми з сухожиллями. Ось кілька кроків, які роблять у наших пансіонатах.
Якщо хрускіт супроводжується болем, набряком чи обмеженою рухливістю, проводимо консультації з ортопедом чи ревматологом для встановлення точного діагнозу.
Регулярні вправи, спрямовані на зміцнення м’язів навколо суглоба та покращення його рухливості, можуть допомогти знизити навантаження на суглоб. Йога та кінезітерапія можуть бути корисними для вулу чищення гнучкості та зміцнення м’язів.
Надмірна вага може збільшувати навантаження на суглоби, що може посилювати симптоми. Зниження ваги знижує тиск на суглоб і покращує його стан.
Звертаємо увагу постояльців на свою поставу та вчимо їх уникати різких рухів, які можуть збільшувати навантаження на суглоб.
Фізіотерапія. Наші фахівці проводять курс фізіотерапії, що включає вправи, масаж та інші методи, які можуть допомогти зміцнити суглоб та знизити хрускіт.
За потреби лікар може призначити протизапальні препарати або інші ліки для зняття болю та запалення.
Хрускіт у хребті
У більшості випадків хрускіт у хребті виникає під час різких рухів. За неприємним симптомом можуть ховатися такі хвороби, як:
- зміни у хрящах міжхребцевих дисків різного ступеня (остеохондроз);
- сколіоз;
- грижа, протрузія;
- травми;
- солевідкладення (відкладення кальцинатів);
- наслідки проведеного оперативного втручання.
Крім цього, тріску у суглобах хребта сприяє генетична схильність. У будь-якому випадку, якщо літня людина скаржиться на хрускіт у хребті або попереку, ми направляємо його на обстеження до ревматолога і терапевта.
Хрускіт у пальцях
Хрускіт у пальцях часто виникає через процеси, що відбуваються в суглобах. Ось кілька основних причин.
- Кавітація. Під час руху суглобів відбувається зміна тиску в суглобовій рідині. Це може призвести до утворення бульбашок газу, які потім лопаються, створюючи характерний хрускіт.
- Навантаження суглобів. Часта напруга або навантаження на суглоби може призвести до зносу хряща або зміни структури зв’язок, що також може викликати хрускіт.
- Суглобові захворювання: артрит, артроз чи тендиніт.
- Гіпермобільність суглобів. У деяких людей зв’язки та суглоби гнучкіші, ніж зазвичай, що може сприяти хрускоту при русі.
Як виправити хрускіт у пальцях
Помірне фізичне навантаження. Регулярні вправи на зміцнення зв’язок та м’язів навколо суглобів можуть допомогти зменшити хрускіт. Особливо корисні вправи на розтяжку та зміцнення. Намагайтеся не перенавантажувати суглоби, особливо якщо ваша робота пов’язана з монотонними рухами пальців, наприклад, при наборі тексту.
Переконайтеся, що у вашому раціоні достатньо кальцію, вітаміну D та омега-3 жирних кислот, які корисні для здоров’я суглобів. Регулярний масаж та відвідування фізіотерапевта можуть допомогти покращити кровообіг та зняти напругу у суглобах. Рясне споживання води допомагає підтримувати суглобову рідину у нормальному стані.
Якщо хрускіт супроводжується больовими відчуттями, набряклістю чи обмеженням рухливості, важливо звернутися до лікаря для діагностики та лікування можливих захворювань.
Шуми в сухожиллях
Шуми в сухожиллях можуть виявлятися як клацання, скрипи або інші звуки під час руху суглобів та зв’язок. Такі звуки часто виникають під час руху в місцях, де сухожилля проходять через вузькі канали або над кістками. Найчастіше це нешкідливо і може бути з нормальними рухами сухожиль. Однак, якщо такі звуки супроводжуються болем, набряком чи обмеженням рухливості, це може свідчити про проблеми.
- Тендиніт. Запалення сухожилля часто викликане перенапругою або травмою.
- Синдром пальця, що клацає (тригерного пальця). Коли сухожилля згинача пальця потовщується і може вільно рухатися через його оболонку.
- Синдром зап’ясткового каналу. Утиск нерва в зап’ястя, що може викликати не тільки шуми, а й біль, оніміння.
- Кріпітація. Звуки, викликані тертям сухожилля на кістку або сухожильную оболонку.
- Відкладення солей. Накопичення кальцієвих відкладень у сухожиллях може призвести до хрускоту та болю.
Спокій та зниження навантаження може прибрати так звані шуми у сухожиллях. Обмеження рухів та навантаження на суглоб або сухожилля може допомогти знизити запалення та усунути шуми. Місцеве або системне застосування нестероїдних протизапальних препаратів може допомогти знизити запалення. Вправи на розтяжку та зміцнення можуть покращити стан сухожиль і зв’язок. Фахівець із фізіотерапії може порекомендувати відповідні вправи.
Прикладання льоду для зниження набряку та запалення або тепла для покращення кровообігу може бути корисним. У деяких випадках може знадобитися використання бандажу або ортезу для обмеження руху та запобігання подальшому пошкодженню.
Якщо шуми в сухожиллях супроводжуються болючими відчуттями або іншими симптомами, варто звернутися до лікаря для діагностики та лікування.
Наші адреси у Києві
Будинок для людей похилого віку Пансіонат UA Київ спеціалізується на догляді, оздоровленні та реабілітації людей похилого віку та опікою за лежачими хворими. Також ми надаємо послуги медичного транспортування Україною та за кордоном, пишіть нам на електронну пошту або телефонуйте.
Пансіонат для людей похилого віку «Пансіонат UA»: м. Київ, вул. Сирецько-Садова, 65
Будинок для людей похилого віку «Пансіонат UA»: м. Київ, вул. Фрометівська, 2
Звертайтесь цілодобово!