Перейти к содержимому
Старча астенія Лікування Профілактика

Старческая астения — это гериатрический синдром, который характеризуется общей слабостью, снижением мышечной массы и силы, замедлением движений и общей потерей энергии. Это состояние часто встречается у пожилых людей и может серьезно повлиять на их качество жизни, приводя к зависимости от посторонней помощи и повышенному риску падений и травм.

Старческая астения или синдром старческой хрупкости

Старческая астения, также известная как синдром старческой астении или «старческая хрупкость», — это состояние, связанное с возрастными изменениями в организме пожилого человека. Оно характеризуется снижением физической и функциональной активности, общей слабостью, уменьшением мышечной силы, трудностями при передвижении и непреднамеренной потерей веса.

Ключевые признаки старческой астении

  1. Общая слабость и утомляемость. Пожилой человек чувствует постоянную усталость и недостаток энергии даже после небольших нагрузок.
  2. Снижение мышечной силы. Уменьшается сила в руках и ногах, становится трудно поднимать предметы, вставать со стула или кровати.
  3. Трудности при передвижении. Появляется шаткость походки, замедленность движений, повышается риск падений.
  4. Непреднамеренная потеря веса. Снижение веса на 5 кг и более за короткий промежуток времени без видимых причин.
  5. Снижение физической активности. Пожилой человек становится менее активным, избегает физических нагрузок и прогулок.
  6. Снижение функциональных возможностей. Возникают трудности с выполнением повседневных задач, таких как одевание, купание, приготовление пищи.

Риск развития астении увеличивается с возрастом, особенно после 65 лет. Но следует быть внимательным к своему здоровью уже после 50 лет. В этом возрасте резко обостряются хронические заболевания, снижается иммунитет, возрастает риск переломов.

Основные причины астении

Старческая астения — это гериатрический синдром, характеризующийся снижением физиологических резервов и функций организма, что приводит к повышенной уязвимости к стрессовым факторам и увеличивает риск неблагоприятных исходов, таких как падения, инвалидность, госпитализация и смерть.

  1. Старческая астения развивается в результате сложного взаимодействия множества факторов, включая следующие.
  2. Возрастные изменения. С возрастом происходят естественные изменения в организме, такие как снижение мышечной массы (саркопения), ухудшение функции сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, изменения в гормональном фоне.
  3. Наличие хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, хроническая обструктивная болезнь легких, болезни почек, депрессия и др., увеличивает риск развития старческой астении.
  4. Недостаточное питание. Недостаток питательных веществ, витаминов и микроэлементов может привести к снижению мышечной массы, ухудшению иммунитета и другим нарушениям, способствующим развитию астении.
  5. Низкая физическая активность. Гиподинамия и малоподвижный образ жизни приводят к потере мышечной массы и силы, ухудшению функциональных возможностей и повышают риск развития старческой астении.
  6. Социальная изоляция и одиночество. Отсутствие социальных контактов и поддержки может негативно сказываться на психическом и физическом здоровье пожилых людей, увеличивая риск развития астении.
  7. Побочные эффекты лекарств. Прием некоторых лекарственных препаратов, таких как снотворные, транквилизаторы, антидепрессанты и др., может способствовать развитию астении.

Старческая астения может быть обратимой при своевременном выявлении и комплексном подходе к лечению и реабилитации.

Старческая астения Лечение Профилактика

Опасность саркопении в развитии астении

Саркопения — это возрастная потеря мышечной массы и силы. Это прогрессирующее состояние, которое начинается примерно с 30 лет и ускоряется после 60. «Саркопения» происходит от греческих слов «sarx» (плоть) и «penia» (потеря). Саркопения напрямую способствует развитию астении.

  1. Потеря мышечной массы и силы приводит к тому, что человеку становится труднее выполнять повседневные задачи. Даже небольшие нагрузки могут вызывать сильную усталость.
  2. Мышцы играют важную роль в обмене веществ. Саркопения может привести к нарушениям метаболизма, что также способствует развитию астении.
  3. Из-за слабости и утомляемости люди с саркопенией часто становятся менее активными. Это создает порочный круг: низкая активность усугубляет потерю мышечной массы, что, в свою очередь, усиливает астению.
  4. Воспаление. Некоторые исследования показывают, что саркопения может быть связана с хроническим воспалением низкой степени, которое также может способствовать развитию астении.

Саркопения часто встречается у пожилых людей, но может развиться и в более молодом возрасте из-за недостатка физической активности, неправильного питания или некоторых заболеваний. Саркопения также может усугублять течение других заболеваний и приводить к снижению качества жизни, инвалидности и повышенному риску падений и переломов.

Последствия старческой астении

Старческая астения — это синдром, который часто встречается у пожилых людей и характеризуется общей слабостью, снижением мышечной массы и силы, замедлением движений и повышенной утомляемостью. Это состояние может привести к серьезным последствиям, влияющим на качество жизни и здоровье пожилого человека. Основные последствия старческой астении.

Повышенный риск падений и травм. Слабость мышц и нарушение координации движений увеличивают вероятность падений, что может привести к серьезным травмам, таким как переломы шейки бедра, позвонков и другие.

Снижение функциональной активности. Старческая астения затрудняет выполнение повседневных задач, таких как одевание, купание, приготовление пищи и уборка. Это может привести к зависимости от посторонней помощи и снижению самостоятельности.

Ухудшение качества жизни. Ограничение физических возможностей, зависимость от посторонних и страх падений могут привести к социальной изоляции, депрессии и снижению общего качества жизни.

Развитие сопутствующих заболеваний. Старческая астения может усугубить течение хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и остеопороз.

Повышенная восприимчивость к инфекциям. Снижение иммунитета, часто сопровождающее старческую астению, делает пожилых людей более уязвимыми к инфекционным заболеваниям.

Когнитивные нарушения. Старческая астения может сопровождаться ухудшением памяти, внимания и других когнитивных функций, что может привести к развитию деменции.

Важно отметить, что старческая астения не является неизбежным спутником старения. Ранняя диагностика и своевременное вмешательство могут помочь замедлить прогрессирование этого состояния и предотвратить или уменьшить его негативные последствия.

Лечение и профилактика

Старческая астения — это гериатрический синдром, характеризующийся снижением физиологических резервов организма и повышенной уязвимостью к стрессовым факторам. Проявляется общей слабостью, утомляемостью, снижением мышечной массы и силы, замедлением скорости ходьбы, повышенной склонностью к падениям, снижением когнитивных функций и повышенным риском развития различных заболеваний. Лечение старческой астении должно быть комплексным и индивидуальным, учитывая особенности каждого пациента. Основные направления лечения включают.

Физические упражнения. Регулярная физическая активность является ключевым компонентом лечения. Рекомендуются аэробные упражнения (ходьба, плавание, езда на велосипеде) и силовые тренировки для поддержания мышечной массы и силы.

Питание. Важно обеспечить достаточное поступление белка, витаминов и минералов. Рекомендуется сбалансированное питание с достаточным количеством фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка.

Медикаментозная терапия. В некоторых случаях могут быть назначены лекарственные препараты для коррекции сопутствующих заболеваний и улучшения общего состояния. Например, могут быть назначены витамин D, препараты кальция, а также лекарства для лечения депрессии или других психических расстройств.

Социальная активность. Поддержание социальных контактов и участие в общественной жизни помогают улучшить психоэмоциональное состояние и замедлить прогрессирование астении.

Психологическая поддержка. Психологическая помощь может быть полезна для улучшения настроения, снижения тревожности и повышения мотивации к лечению.

Лечение сопутствующих заболеваний. Важно своевременно выявлять и лечить хронические заболевания, которые могут усугублять течение старческой астении.

Регулярные посещения врача позволяют своевременно выявлять и корректировать возможные проблемы со здоровьем. Важно отметить, что профилактика и лечение старческой астении должны быть комплексными и учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Раннее выявление и своевременное начало лечения могут значительно улучшить качество жизни пожилых людей и замедлить прогрессирование астении.

Роль питания для профилактики старческой астении

Питание играет очень важную роль в профилактике и коррекции старческой астении. Старческая астения — это состояние, связанное с возрастными изменениями в организме, которое характеризуется общей слабостью, снижением активности, потерей мышечной массы и силы, трудностями при передвижении и возможной потерей веса. Правильное питание помогает замедлить развитие этих процессов и улучшить качество жизни пожилых людей. Основные принципы питания при старческой астении включают.

  1. Достаточное потребление белка. Белок является строительным материалом для мышц. С возрастом усвоение белка может ухудшаться, поэтому важно обеспечить его достаточное поступление с пищей. Рекомендуется включать в рацион продукты, богатые белком. Животные источники: яйца, творог, рыба, птица (курица, индейка), говядина, телятина, крольчатина. Растительные источники: крупы, бобовые, семена и орехи.
  2. Разнообразное питание. Рацион должен включать все группы продуктов: овощи, фрукты, злаки, молочные продукты, мясо, рыбу, яйца. Это обеспечит поступление всех необходимых витаминов и минералов.
  3. Достаточная калорийность. С возрастом потребность в энергии может снижаться, однако при старческой астении важно обеспечить достаточное поступление калорий для поддержания веса и энергии.
  4. Легкоусвояемая пища. Пожилым людям часто бывает трудно пережевывать и переваривать грубую пищу. Поэтому рекомендуется отдавать предпочтение блюдам, приготовленным путем отваривания, запекания, тушения или на пару.
  5. Достаточное потребление жидкости. Важно поддерживать водный баланс в организме. Рекомендуется пить достаточное количество воды в течение дня.

При трудностях с глотанием или частых поперхиваниях необходимо обратиться к врачу.

Регулярная физическая активность в сочетании с правильным питанием играет ключевую роль в профилактике и коррекции старческой астении. Примеры продуктов, полезных при старческой астении:

  1. Яйца: отличный источник белка и витаминов.
  2. Творог: легкоусвояемый источник белка и кальция.
  3. Рыба: богата белком, омега-3 жирными кислотами и витамином D.
  4. Курица и индейка: нежирные источники белка.
  5. Овощи и фрукты: содержат витамины, минералы и антиоксиданты.
  6. Крупы (овсянка, гречка): источники сложных углеводов и клетчатки.
  7. Орехи и семена: содержат белок, полезные жиры и микроэлементы.

Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и рекомендации по питанию могут различаться в зависимости от состояния здоровья и других факторов. Поэтому перед внесением серьезных изменений в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Наши адреса в Киеве

Дом престарелых Пансионат UA Киев специализируется по уходу, оздоровлению и реабилитации пожилых людей и уходу за лежачими больными. Так же, мы предоставляем услуги медицинской транспортировки по Украине и за границей, пишите нам на электронную почту или звоните.

+38 (063) 669 70 90

+38 (098) 886 64 69

pansionuk@gmail.com

Пансионат для пожилых людей «Пансионат UA»: г. Киев, ул. Сырецко-Садовая, 65

Дом престарелых «Пансионат UA»: г. Киев, ул. Фрометовская, 2

Звоните или пишите в любое время!

Spread the love

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

Остались вопросы?

Позвоните нам
+38 (095) 669 70 90
или
Оставьте заявку
Оставить