Деменція: як запобігти та лікувати

Якою б не була причина, у будь-якому випадку всі види деменції включають різкі деструктивні зміни в інтелектуальній та емоційній сфері. Забудькуватість, труднощі з концентрацією уваги, погана пам’ять, депресивний настрій, апатія та стареча депресія — це ознаки, пов’язані з майбутніми проявами деменції.

Деменція — як запобігти та лікувати

Якщо не звернутися до фахівців вчасно, вищезазначені фактори ризику можуть призвести до повної дегенерації особистості. Нагадаємо ще раз, що деменція не виникає спонтанно, прогресивна дегенерація виникає пізніше і її можна запобігти.

За якими симптомами можна розпізнати деменцію

Лікарі не вважають деменцію захворюванням. По суті, це сукупність хворобливих факторів, здатних призвести до подібних станів, що виявляються насамперед інтелектуально-емоційно-вольовою дисфункцією. До речі, однією з причин деменції є хвороба Альцгеймера.

Як уникнути розвитку деменції: 10 правил запобігання деменції та хворобі Альцгеймера

Наведені нижче правила вважаються психіатрами всього світу найбільш ефективним і простим способом зберегти ясний розум і міцну пам’ять.

Здорове харчування

Правильне та збалансоване харчування не тільки покращує настрій, а й уповільнює дегенеративні зміни у нейронах та знижує ризик підвищеного артеріального тиску. Цікава унікальна дієта проти деменції, яку розробила Марта Морріс, дієтолог із центру здоров’я Чикаго.

Суть цієї дієти полягає у виключенні з раціону продуктів, які негативно впливають на роботу мозку, а саме: червоного м’яса, вершкового масла та його замінників, великої кількості солодощів і випічки, смаженого та фастфуду, сиру. Натомість рекомендується їсти більше овочів та зелені, горіхів, ягід та фруктів, круп та оливкової олії.

М’ясо необхідно замінити рибою та птицею. До речі, ця дієта не виключає повністю алкоголь і допускає вживання червоного вина в розумних межах. Також варто пам’ятати про шкідливий вплив глютену на багато систем організму, у тому числі на мозок.

Як запобігти деменції — контроль холестерину та артеріального тиску

За захворюваністю судинна деменція посідає друге місце після хвороби Альцгеймера. Підвищення та стрибки артеріального тиску можуть вплинути на еластичність стінок кровоносних судин, що погіршує кровопостачання головного мозку. Це загрожує розвитком гіпертонії, інсульту, атеросклерозу та серцево-судинних захворювань.

Якщо показання тонометра перевищують 140/90 мм рт ст, необхідно звернутися до фахівця.

Підвищений рівень холестерину в крові може впливати на активність мозку. “Поганий” холестерин утворює бляшки на стінках кровоносних судин, які можуть деформувати їхню оболонку. Тому нервові клітини не отримують достатньої кількості кисню та мікроелементів.

Регулярне тестування допоможе контролювати рівень небезпечного холестерину та нормалізувати ліпідний обмін в організмі.

Контроль рівня цукру в крові

Високі концентрації глюкози (рівня цукру) у крові призводять до порушень обміну речовин та діабету. Профілактика деменції пов’язана з профілактичними методами підтримки рівня цукру на оптимальному рівні.

Людям віком понад 40 років необхідно перевіряти рівень цукру в крові не менше трьох разів на рік. Рекомендується дотримуватися збалансованої дієти, яка виключає велику кількість вуглеводів. Якщо у вас діабет, дуже важливо регулярно приймати цукрознижувальні препарати (суворо за призначенням лікаря!) та своєчасно вводити інсулін.

Запобігаємо деменції за допомогою сонячної терапії

Вітамін D приносить величезну користь нашому організму: він може знизити фактори ризику судинної деменції та хвороби Альцгеймера. Але, на жаль, 90% цієї речовини можна отримати лише під прямим сонячним промінням. Фармацевтичні препарати у чистому вигляді не можуть наповнити організм цим вітаміном так само, як сонячне світло.

До речі, остеопороз та крихкість кісткової тканини виникають саме через нестачу вітаміну D в організмі. Тому помірна засмага — один із відмінних способів зберегти здоров’я та довголіття.

Слідкуйте за режимом сну

Згідно з дослідженнями, регулярне позбавлення сну (менше 7 годин на добу) вкрай небезпечне для когнітивних функцій мозку, оскільки стимулює вироблення бета-амілоїду – білка, що викликає деменцію та хворобу Альцгеймера.

Ваше звичайне становище під час сну також впливає на здоров’я. Це не просто проблема хропіння чи печії. Правильний сон може допомогти уникнути неврологічних захворювань, зокрема деменції. Згідно з науковим експериментом, опублікованим у журналі Neuroscience, сон на боці корисніший для нашого мозку, ніж сон на животі або спині.

Уникайте стресових ситуацій

Будь-яка неприємна чи хвороблива ситуація активує вироблення гормону кортизолу (гормону страху), який впливає на функцію гіпокампу (структури мозку, що відповідає за довготривалу пам’ять). Східні практики, медитація, заспокійлива музика чи просто приємне споглядання допоможуть боротися зі стресом.

Зберігати внутрішній спокій із віком простіше, ніж здається, тому в наших центрах «Пансіонат UA» велика увага приділяється повільним прогулянкам, прослуховуванню спокійної музики, спілкуванню з тваринами.

Запобігання деменції — «ні» шкідливим звичкам

У вищезгаданій дієті вино є допустимим продуктом, але, звичайно, потрібно пам’ятати про помірність споживання: не більше 1-2 склянок на тиждень. Саме ця доза алкоголю активує лімбічну систему мозку, яка відповідає за пам’ять. Зловживання алкоголем подвоює ризик розвитку деменції та інших неврозів.

Другий шкідливий фактор — куріння. Ця шкідлива звичка не тільки закупорює судини та викликає тромбоз, а й пригнічує мозкову діяльність. У курців ризик розвитку деменції становить 17.2%.

Тренування мозку у літніх людей

Ні для кого не секрет, що для підтримки певних систем у тонусі потрібні регулярні заняття спортом. Якщо ви не дозволите своєму мозку виконувати навіть найпростіші завдання, він розслабиться і тоді його буде важко повернути в нормальний стан.

Дуже важливо до старості не забувати інтелектуальну діяльність. Для цього чудово підійдуть головоломки, загадки, нові мови та складні тексти. Головне, щоб завдання не було монотонним, головне завантажити мозок новою інформацією. Для цього можна вивчати пісні, вірші, розгадувати ребуси та кросворди.

Фізична активність

Будь-яка фізична активність надзвичайно благотворно впливає на роботу мозку не тільки тому, що клітини мозку під час будь-яких аеробних вправ наповнюються киснем, а й тому, що за фізичної активності виробляється гормон окситоцин, який призводить до гарного настрою. Прогулянка по 1,5 кілометра на день може знизити ризик деменції вдвічі.

Деменція — як запобігти в літньому віці

Деменція вражає людей будь-якого віку (хоча найчастіше їй страждають люди похилого віку від 60 до 70 років), тому іноді вона може спіткати і молодих у віці від 30 до 30 років і навіть молодше. Вибір ліків також має повністю залежати від стадії та виду захворювання, але велику увагу слід приділяти психологічному стану.

У молодих пацієнтів частіше спостерігаються депресія, апатія, ізоляція, втрата інтересу до життя та уникнення соціального життя. Тому для лікування деменції рекомендується використовувати антидепресанти, які призначені лікарем. Крім того, люди з деменцією можуть приймати легкі снодійні, якщо вони порушено сприйняття вдень і вночі.

При деменції людина втрачає здатність до спілкування: мовні навички знижуються, йому стає важко концентруватися на розмові, стежити за нею та підбирати слова. Широка комунікація може допомогти запобігти таким порушенням.

Підтримка соціальних зв’язків сприймається як важливий чинник запобігання деменції. Літні люди повинні не тільки часто контактувати зі своїми родичами та брати участь у їхньому житті, а й підтримувати спілкування поза сім’єю, брати участь у груповій діяльності, спілкуватися з однодумцями.

Прогноз деменції — чи є шанс позбутися

Прогноз деменції залежить від основного захворювання. При набутому недоумство, викликаному черепно-мозковою травмою або об’ємними процесами (пухлинами, гематомами), процес не прогресує. Симптоми часто частково полегшуються завдяки здатності мозку компенсувати це, але рідко повністю.

У гострій фазі важко прогнозувати ступінь одужання, результатом великої травми може стати хороша компенсація та збереження працездатності, тоді як результатом легкої травми може стати важка деменція, яка веде до інвалідності, або навпаки.

У таких умовах основними цілями лікування є збереження навичок самообслуговування та адаптивності, продовження життя, забезпечення належного догляду та усунення небажаних проявів захворювання.

Своєчасність лікування основних захворювань

Деякі захворювання можуть спровокувати деменцію, тому слід уважно стежити за здоров’ям людини похилого віку. Наприклад, пенсіонери часто страждають на проблеми зі слухом. Все це призводить до зниження їх когнітивних здібностей, труднощів у спілкуванні та втраті простору. Потрібно це запобігти, тобто звернутися до отоларинголога.

Як спілкуватися з пацієнтами

Яка б не була причина деменції, у корі головного мозку відбуваються незворотні зміни, що кардинально змінюють життя людини. Вона втрачає здатність запам’ятовувати та розуміти нову інформацію, впізнавати своїх дітей та інших родичів, логічно мислити. Згодом життєві навички порушуються, і пацієнта не можна залишати одного. Він втрачає свої індивідуальні особливості.

Психологи центрів «Пансіонат UA» рекомендують нові комунікативні навички людям, які доглядають хворих на деменцію:

• не підвищуйте голос;
• говоріть повільно та плавно;
• щоб успішно привернути увагу до інформації, слід під час розмови дивитися хворому в очі та обережно торкатися його;
• будьте першим, хто розпочне розмову, тому що в міру прогресування деменції пацієнтам стає все важче розпочинати розмову;
• ставте питання так, щоб респонденти могли дати чіткі відповіді: не знаю, ні, так;
• якщо хворий не розуміє, про що його запитують, думку треба висловити інакше;
• примітно, що з деменцією краще пам’ятають минуле, ніж майбутнє;
• намагайтеся більше говорити з хворим про минуле, оскільки це може заспокоїти його;
• якщо хворий більше не реагує на вимовлені вами фрази, не треба говорити про нього в третій особі йому в особу, тому що це може бути принизливим.

Медикаментозна терапія: ліки

Ліки від деменції для людей похилого віку необхідні для придушення симптомів, уповільнення прогресування захворювання та стабілізації стану. Найчастіше призначають ліки, що впливають на мозкову діяльність та підвищують насичення мозку киснем.

Лікарські засоби, що використовуються для лікування деменції у людей похилого віку, класифікуються в залежності від стадії та форми деменції; найчастіше використовуються нейропротектори (ноотропи, антидепресанти, антиоксиданти), антагоністи NMDA та інгібітори ацетилхолінестерази. Також використовуються кортикостероїди, антисклерозуючі препарати та антиагреганти.

У наших пансіонатах ми суворо дотримуємося рекомендацій лікарів, двічі на тиждень центр відвідують профільні фахівці: кардіологи, невропатологи, геронтолог штатно працює в пансіонаті, тому щодня проводить огляд пацієнтів.

Догляд за людьми з деменцією: що забезпечує «Пансіонат UA»

Людям з розвиненою деменцією потрібен постійний догляд. Це захворювання кардинально змінює не тільки життя самого хворого, а й життя тих, хто поруч і хто його доглядає. Ці люди відчувають зростаючу емоційну та фізичну напругу. Потрібно багато терпіння, щоб доглядати за родичем, який у будь-який момент може повестися неадекватно, наражаючи на небезпеку себе і оточуючих (наприклад, кинути на підлогу непогашений сірник, включити кран, включити газову плиту і забути про це). Кожна дрібниця може викликати сильну емоцію реакцію.

Через це пацієнти у всьому світі часто стикаються з дискримінацією, особливо в будинках для людей похилого віку, де про них піклуються незнайомці, яким часто не вистачає знань та розуміння причин деменції. Іноді навіть медичний персонал може поводитися досить грубо стосовно пацієнтів та їхніх родичів. Ситуація покращилася б, якби суспільство знало більше про деменцію, і ці знання допомогли б ставитись до таких пацієнтів з більшим розумінням.

Що гарантують наші центри:

1. Уважний і доброзичливий підхід до людини похилого віку, незалежно від ступеня тяжкості хвороби. Ми розуміємо, що і наша старість не за горами.
2. Комплексне лікування супутніх захворювань.
3. Нормалізацію сну, денного відпочинку.
4. Поживне та смачне меню.
5. Активний відпочинок, прогулянки на відкритому повітрі.
6. Роботу із психіатром, фізіотерапевтом.
7. Медичний масаж, весь спектр гігієнічних процедур.
8. Теплі, комфортні та чисті кімнати.

Люди з деменцією ніколи не зможуть оцінити дії тих, хто їх доглядає, або висловити подяку. Деменція не обов’язково прогресує до третьої стадії захворювання. У багатьох випадках тяжкі порушення пам’яті можна запобігти за допомогою відповідного лікування.

Неврологи, психотерапевти та спеціалісти з реабілітації центрів «Пансіонат UA» спільно розробляють індивідуальний план лікування для кожного пацієнта. Це забезпечує максимальну ефективність лікування.

Якщо у вашої близької людини деменція, для надання їй адекватної медичної та спеціалізованої допомоги зателефонуйте нам будь-коли, незалежно від дня тижня.

Життя з деменцією

Люди з деменцією поводяться як маленькі діти. При цьому вони поступово втрачають навички, не набуваючи нових. Родичам слід прийняти цей факт як щось зрозуміле і ні в чому себе не звинувачувати. Якщо ви помітили перші ознаки погіршення пам’яті, слід переконати близьких звернутися до невролога. Хворобу можна максимально сповільнити, а в ранній стадії навіть зупинити.

Чинники ризику деменції

Фактори ризику, які неможливо змінити:

• вік, ризик розвитку деменції збільшується із віком, особливо після 65 років;
• сімейний анамнез деменції;
• синдром Дауна. У багатьох людей із цим синдромом до середнього віку розвивається хвороба Альцгеймера.

Чинники ризику, які можна змінити:

• відсутність фізичних вправ та неправильні звички харчування;
• надмірне вживання алкоголю;
• високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину, атеросклероз;
• ожиріння;
• депресія (ця взаємозв’язок до кінця не вивчена, але депресія в більш пізній віці може передбачати розвиток деменції);
• діабет – може збільшити ризик деменції, якщо його не контролювати;
• куріння.

Травма голови. Люди з тяжкими травмами голови наражаються на більший ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Порушення сну. Люди з апное уві сні та іншими порушеннями сну можуть наражатися на більш високий ризик розвитку деменції.

Дефіцит вітамінів та поживних речовин. Низький рівень вітаміну D, вітаміну B-6, вітаміну B-12 та фолієвої кислоти може збільшити ризик деменції.

Ліки, які можуть погіршити пам’ять, включають снодійні, що відпускаються без рецепта, містять дифенгідрамін, і ліки, що використовуються для лікування невідкладних позивок до сечовипускання, такі як оксибутинін, а також седативні та снодійні засоби.

Наші адреси у Києві

pansionuk@gmail.com

+380733500304

Пансіонат для людей похилого віку «Пансіонат UA»: м. Київ, вул. Сирецько-Садова, 65

Будинок для людей похилого віку «Пансіонат UA»: м. Київ, вул. Фрометівська, 2