Хвороби шлунка та кишечника — причини і профілактика

Травна система та її робота — чому збої в шлунку та кишечнику трапляються так часто

Все, що Ви з’їдаєте за день, проходить довгий шлях: рот, стравохід, шлунок, кишечник, і по дорозі до справи підключаються печінка, підшлункова залоза та жовчний міхур. Кожен із цих органів робить свою частину роботи — щось дробить їжу, щось розщеплює її на частини, які тіло може забрати собі, щось виводить назовні те, що не знадобилося. Поки весь цей ланцюжок працює злагоджено, людина про нього навіть не згадує. А от варто хоча б одній ланці дати збій — і одразу ж з’являються важкість, біль, неприємності зі стільцем. Далі — про те, звідки беруться такі збої, які хвороби зустрічаються найчастіше, за якими ознаками їх можна запідозрити і що робити, щоб шлунок і кишечник працювали спокійно якомога довше.

Основні причини проблем зі шлунком і кишечником

Проблеми з травленням рідко виникають на порожньому місці. Зазвичай за ними стоїть цілий набір звичок, які людина накопичує роками і не пов’язує з тим, що потім болить живіт.

Ось що найчастіше цьому сприяє:

• Погана їжа день у день — жирне, смажене, солодке, продукти з купою добавок навантажують шлунок більше, ніж він розрахований витримувати на постійній основі.
• Збитий режим харчування — великі перерви між їжею, звичка їсти один раз на добу або наїдатися перед сном змушують шлунок і кишечник працювати ривками, а не рівно.
• Постійна напруга і нерви — кишечник тісно пов’язаний з нервовою системою, і коли людина живе в стресі, це насамперед відбивається на животі.
• Мала рухливість — якщо цілими днями сидіти, кишечник теж “ліниво” рухає їжу далі, звідси запори і важкість.
• Ліки без розбору — деякі таблетки, якщо пити їх довго і без нагляду лікаря, дратують шлунок зсередини.
• Сімейна схильність — якщо у батьків були проблеми зі шлунком, у дітей ризик теж вищий, хоча це не вирок.

Як харчування змінює роботу травної системи

Їжа — це не просто паливо, це ще й постійне навантаження на шлунок і кишечник, яке вони витримують по-різному залежно від того, що саме Ви кладете на тарілку. Жирна і смажена їжа перетравлюється довше, жовчний міхур і підшлункова залоза працюють старанніше, а шлунок довше тримає їжу всередині — звідси і важкість після обіду. Солодке і борошняне у великих кількостях збиває баланс усередині кишечника. А ось овочі, крупи і все, що багате на клітковину, навпаки, допомагають кишечнику рухати їжу далі без зайвих зусиль.

Розпорядок харчування і травлення

Шлунок любить передбачуваність. Якщо їсти приблизно в один і той же час, він заздалегідь готується до роботи — виділяє потрібну кількість соку, налаштовується. А якщо сьогодні перекус опівдні, завтра обід о четвертій, а післязавтра вечеря опівночі — шлунку доводиться підлаштовуватися щоразу заново, і саме в такі моменти частіше трапляються печія і дискомфорт.

Вода і травлення

Без достатньої кількості води кишечнику важче просувати їжу — стілець стає щільнішим, і з’являються запори. Вода також потрібна для того, щоб шлунковий сік працював як годиться, а не був занадто густим. Тепла вода натщесерце вранці — проста звичка, яка допомагає кишечнику прокинутися разом з рештою тіла.

Як стрес діє на шлунок і кишечник

Нерви і живіт пов’язані безпосередньо — не дарма кажуть “захворіло від переживань”. Коли людина нервує, кров відливає від шлунка і кишечника до м’язів і мозку, а травлення в цей час сповільнюється. Якщо стрес триває не один день, а місяцями, то і живіт відповідає не разовим спазмом, а постійним дискомфортом — здуттям, болем, нестабільним стільцем.

Часті хвороби шлунка і підшлункової залози

Деякі захворювання зустрічаються настільки часто, що про них чув майже кожен — і все ж багато хто плутає одне з іншим або помічає їх занадто пізно.

Гастрит та його ознаки

Гастрит — це коли внутрішня стінка шлунка запалюється і починає боліти у відповідь на те, що раніше проходило спокійно. Причиною буває бактерія, гостра або жирна їжа, довгий прийом деяких ліків, а іноді просто затяжний стрес.

Як найчастіше це виглядає:

• Біль або неприємне відчуття у верхній частині живота — зазвичай посилюється після їжі, особливо гострої або жирної.
• Важкість після звичайної порції їжі — шлунок ніби не встигає впоратися з тим, що з’їдено.
• Печія і відрижка — шлунковий сік піднімається вище, ніж повинен.
• Зниклий апетит — тіло ніби саме сигналить, що шлунку зараз не до роботи.

Виразка шлунка та її ознаки

Виразка — наступний ступінь після застарілого гастриту: на стінці шлунка з’являється справжня ранка, яка болить сильніше і загоюється довше. Часто біль накочує саме натщесерце або, навпаки, незабаром після їжі — і за цим малюнком лікар уже може запідозрити виразку ще до всякої перевірки.

На що варто звернути увагу:

• Біль, який прив’язаний до часу їжі — або голодний, або відразу після того, як людина поїла.
• Печія і відрижка кислим — майже постійні супутники виразки.
• Нудота і зниження ваги — тіло недоотримує потрібне, тому що їсти стає боляче.

Панкреатит та його симптоми

Підшлункова залоза виділяє речовини, без яких їжа просто не розщепиться на частини, придатні для тіла. Коли сама залоза запалюється, це називають панкреатитом, і найчастіше винні неправильне харчування, алкоголь або вже хворий жовчний міхур.

Панкреатит зазвичай дає про себе знати так:

• Сильний біль у верхній частині живота — нерідко віддає в спину, як обруч.
• Нудота, яка не проходить після блювоти — тому що причина не в їжі, а в самій залозі.
• Погіршення загального самопочуття — слабкість, піт, іноді невелика температура.

Холецистит і запалення жовчного міхура

Жовчний міхур збирає жовч, яка потрібна, щоб перетравлювати жири. Коли він запалюється — це холецистит, і найчастіше привід для болю — важка, жирна їжа напередодні.

Холецистит легше впізнати за таким набором:

• Біль у правій частині живота — зазвичай сильніший після жирної їжі.
• Гіркота в роті — жовч застоюється і дає про себе знати навіть поза животом.
• Нудота і важкість — тіло ніби просить більше не їсти нічого щільного в цей день.

Всі чотири хвороби вище небезпечніші не самі по собі, а тим, що при частих повторах виснажують тіло рік за роком, а у літніх людей на це накладаються ще й інші давні болячки відразу — серце, суглоби, пам’ять. Саме тому догляд за літніми людьми із захворюваннями травної системи у приватному пансіонаті Київ будується так, щоб кожен прийом їжі і кожні ліки були під наглядом, а не залишалися на волю випадку.

Хвороби кишечника і як розпізнати проблеми з травленням

Кишечник не любить, коли його роботу сприймають як належне. Поки все спокійно, про нього не думають — а от коли починаються збої, вони швидко вибивають зі звичного ритму.

Хвороби кишечника та їхні ознаки

Найчастіше кишечник дає знати про себе так:

• Нестабільний стілець — то запор, то, навпаки, занадто часті походи в туалет.
• Здуття живота — гази скупчуються і створюють відчуття розпирання.
• Біль, який гуляє — то тягне зліва, то справа, то внизу живота.

Дисбактеріоз кишечника

Усередині кишечника живуть мільярди бактерій, і в нормі корисних серед них набагато більше, ніж шкідливих. Дисбактеріоз — це коли баланс зсувається не в той бік, найчастіше після курсу антибіотиків, важкого отруєння або довгого нездорового харчування. Тоді їжа перетравлюється гірше, а здуття і нестабільний стілець стають майже звичною справою.

Синдром подразненого кишечника

Тут усе складніше: сам кишечник виглядає здоровим при будь-якій перевірці, але працює так, ніби щось не так. Біль у животі, то запор, то рідкий стілець, відчуття неповного випорожнення — і все це може тягнутися місяцями без видимої причини. Нерви і харчування тут відіграють не останню роль — у багатьох загострення трапляється саме на тлі стресу або після певної їжі.

Симптоми проблем з травленням

Загальні сигнали, які стосуються майже будь-якої хвороби з перерахованих вище:

• Біль у животі, який повторюється — разово поболіло і пройшло — це одне, а от коли живіт болить знову і знову, це вже привід придивитися уважніше.
• Печія частіше двох-трьох разів на тиждень — рідкісна печія після гострої вечері це одне, а часта — вже інше.
• Різка зміна ваги без причини — тіло недоотримує те, що повинно отримувати з їжі.
• Неприємний присмак у роті без видимої причини — часто говорить про те, що жовч або шлунковий сік поводяться не так, як треба.

Біль у животі та проблеми зі стільцем

Біль у животі — найчастіший привід занепокоїтися, і за його характером часто можна приблизно зрозуміти, звідки ростуть ноги: біль відразу після їжі частіше вказує на шлунок, біль внизу живота і зміна стільця — на кишечник. Запори і діарея рідко приходять поодинці — зазвичай вони чергуються одне з одним, якщо проблема пов’язана саме з кишечником, а не з разовим отруєнням.

Печія і важкість після їжі

Печія — це коли шлунковий сік піднімається туди, де йому бути не належить, і обпалює стравохід зсередини. Важкість після їжі — трохи інше: шлунок просто не справляється з тим обсягом, що в нього поклали, особливо якщо їжа була жирною або людина поспішала і толком не прожувала.

Коли кишечник барахлить місяцями, звичайна їжа з каструлі перестає підходити — потрібен окремий підбір страв під конкретну хворобу, і складати його самому вдома з кожним разом все важче. Пансіонат для літніх людей з дієтичним харчуванням у Києві вирішує саме це завдання: меню там продумують заздалегідь з урахуванням того, що можна, а що не можна конкретній людині при її хворобі кишечника.

Захист шлунка і кишечника від хвороб

Уберегтися від усіх проблем з травленням на сто відсотків навряд чи вийде, але знизити їх ймовірність — цілком посильне завдання, якщо не відкладати прості кроки на потім.

Корисне харчування для здоров’я шлунка і кишечника

Що реально допомагає шлунку і кишечнику працювати без збоїв:

• Їсти невеликими порціями, але регулярно — так шлунку не доводиться справлятися з великим обсягом відразу.
• Більше овочів, круп і всього, що багате на клітковину — кишечнику легше рухати таку їжу далі.
• Менше жирного, смаженого і солодкого — це якраз те, що найчастіше перевантажує шлунок і жовчний міхур.
• Достатньо води протягом дня — без неї кишечнику важче робити свою частину роботи.

Перевірка травної системи та її терміни

Чекати, поки заболить по-справжньому сильно, не найкраща ідея — багато хвороб шлунка і кишечника спочатку дають про себе знати ледь помітно. Якщо печія, важкість або нестабільний стілець повторюються більше двох тижнів поспіль, це вже привід здатися лікарю і пройти перевірку, а не списувати все на “щось не те з’їв”. Чим раніше це зробити, тим простіше підібрати відповідне лікування і обійтися без серйозних ускладнень.

Турбота про здоров’я шлунка і кишечника

Турбота про шлунок і кишечник — це не разова акція, а звичка, яку варто тримати постійно: стежити за їжею, не запускати стрес, вчасно показуватися лікарю при найменших дивацтвах. Літнім людям це дається важче — і готування окремих страв, і вчасно дані ліки, і розмова з лікарем вимагають сил, яких часто просто немає. Будинок престарілих Київ бере ці завдання на себе: там наглядають за харчуванням і ліками кожен день, а не час від часу.

Здорові шлунок і кишечник — це не про суворі заборони і постійні обмеження, а про кілька простих звичок, які з часом стають частиною звичайного дня. Увага до того, що і як Ви їсте, трохи турботи про нерви і вчасно поставлене лікарю запитання допомагають і шлунку, і кишечнику працювати спокійно довгі роки.