Найбільш поширені причини перелому шийки стегна
Група пацієнтів, які піддаються перелом шийки стегна це жінки старше 60 років. Серед найбільш поширених причин переломів можна назвати незадовільні, зниження щільності кісткової тканини, пов’язане з остеопорозом. Найчастіше зниження якості скелета у жінок відбувається в період менопаузи, коли в результаті низького рівня естрогену знижується мінералізація скелета.
Серед чоловіків старше 70 років цей тип перелому також зустрічається, частіше серед чоловіків, які не дуже активні в рекреаційних цілях або обтяжені додатковими терапевтичними серцево-судинними захворюваннями або діабетом.
Не позбавлені значення для виникнення цього виду травм також згадані раніше порушення координації і рівноваги, які виникають в результаті :
- Неправильна робота вестибулярної системи
- Порушення зору
- Неврологічні захворювання (інсульт, хвороба Паркінсона)
- Психогенні розлади.
Стан здоров’я пацієнта також робить величезний вплив на перелом шийки стегна. Незадовільне живлення, дефіцит вітамінів і вживання таких продуктів,, як тютюн або алкоголь роблять негативний вплив на мінералізацію кісток.
Серед пацієнтів після цього виду травми можна зустріти людей після лікування раку, або генетично обтяжених такими захворюваннями, як природжена крихкість і крихкість кісток. Порушення функції нирок і аномальні рівні управління кальцієм, і навіть використання хронічного стероїдного лікування можуть в майбутньому сприяти колапсу тазостегнового суглоба.
На частоту виникнення цього виду переломів в групі літніх людей великий вплив робить зниження координації з віком, послаблення м’язової сили і прогресуючі порушення рівноваги.
У молодих людей, окрім генетичних захворювань, що знижують якість скелета, домінуючою причиною виникнення переломів є зайняття цими людьми ризикованих захоплень або екстремальних видів спорту.
Contents
Профілактика, або як уникнути перелому шийки стегна
Щоб в майбутньому це нас не торкнулося перелом шийки стегна, передусім, ми повинні зосередитися на здоровому способі життя. Почати варто з добре збалансованого харчування, тут може бути корисно відвідати дієтолог, який підкаже, на що звертати увагу в нашій щоденній їді.
Безумовно, дієта, багата кальцієм, сприятиме поліпшенню мінералізації кісток. Серед найчастіше вибираних кальційвмісні продукти Ви можете згадати молоко і молочні продукти, тобто сир і сир, а також бобові, капусту, брокколі, горіхи або цілісні зерна. Окрім кальцію, ми також повинні потурбуватися про відповідний рівень вітаміну D, K, C, магнію і цинку.
Вітамін D, завдяки якому ми здатні засвоювати кальцій, що приймається з їжею, найчастіше зустрічається в жирній рибі, такий як оселедець, скумбрія, тріска, а також в яйцях і деяких видах м’яса.
Вітамін D Необхідний для синтезу остеокальцин найчастіше зустрічається в листових, зелених рослинах. Не забувайте уникати зловживання алкоголем або кофеїном у своєму щоденному раціоні. Велика кількість цих речовин призводить до великих недоліків і зниження мінералізації кісток.
Роль фізичних вправ в профілактиці переломів шийки стегна
Для підтримки нашого організму у хорошому стані і кісток на потрібному рівні мінералізації поза раціоном украй важлива регулярна фізична активність, завдяки якій наші кістки регулярно перебудовуються. Без фізичної активності навіть ідеальна дієта або добавки необхідних інгредієнтів будуть даремні і можуть привести до переломів шийки стегна.
Рух збільшує потребу наших кісток у будівельних компонентах, а регулярні тиски і напруга, яка природним чином з’являється в кістці, робить кістку сильною і в той же час еластичної. Фізична активність також покращує діапазон рухів в суглобах, а збільшення м’язової сили дозволяє поліпшити м’язову стабільність.
Поширена причина перелому шийки стегна мають місце також падіння в результаті дисбалансу в координації і балансі. Регулярні фізичні вправи дозволяють тренувати вестибюлярную систему, що відповідає за нашу координацію і рівновагу. Постійна зміна положення в просторі під час активності також стимулює рецептори, розташовані в м’язах і сухожиллях, завдяки чому в наш мозок поступає значно більше стимулів в порівнянні з людьми, які фізично не активні.
Будинок престарілих Пансіонат UA Київ спеціалізується по догляду, оздоровленню і реабілітацією за літніми людьми і за лежачими хворими. Так само, ми надаємо послуги медичного транспортування з України і за кордоном, пишіть нам на електронну пошту або дзвоніть.
pansionuk@gmail.com – для клієнтів