Порушення адаптації – проблема у різному віці

Ми часто чуємо або повторюємо: «Все, що нас не вбиває, робить нас сильнішими», коли раптом вперше стикаємося зі складною життєвою ситуацією. Ми стикаємося з ними майже щодня, але не завжди добре впораємося. Кожна людина почувається менш комфортно за нових, незнайомих обставин. Саме порушення адаптації, які можуть активуватися внаслідок різних життєвих змін чи стресових подій, ускладнюють ефективну діяльність. Вони означають суб’єктивний дискомфорт та емоційні розлади, що заважають повсякденній діяльності.

На розлади адаптації можуть впливати:

• смерть близької людини,
• жалоба,
• розлучення,
• розлука,
• вагітність,
• батьківство,
• довга розлука,
• втрата роботи,
• фінансові проблеми,
• вихід на пенсію,
• йти до школи, на нову роботу,
• серйозне захворювання, наприклад рак,
• дорожня аварія,
• вогонь,
• міграція,
• статус біженця.

Ці та багато інших складних життєвих викликів можуть дестабілізувати систему цінностей людини, що склалася, вплинути на кризу розвитку або навпаки, вплинути на її особистісний розвиток.

Всі реагують по-різному

З розладами адаптації стикаються всі – діти та дорослі. Однак у них завжди різні, індивідуальні розміри та вага. Кожна людина справляється з такими стресорами по-своєму, маючи можливість робити це швидше, повільніше, краще чи гірше.Знайти себе в нових умовах життя – досить складне завдання. Все залежить від порога толерантності до стресу, фрустрації та ступеня емоційної чутливості. Проблема розладів адаптації може виявлятися у:

• спалах гніву,
• дратівливість,
• нервовість,
• тривожність,
• впадання в депресивний настрій
• почуття страху та занепокоєння,
• почуття безпорадності,
• психічна напруга,
• схильність драматизувати та перебільшувати проблему,
• відчуття депресії або смутку,
• зниження апетиту,
• проблеми зі сном, безсоння,
• хронічний стрес,
• проблеми з виконанням повсякденних обов’язків.

У разі молодих людей це зазвичай виявляється у поведінкових розладах, наприклад, агресивній поведінці (суперечки, бійки тощо), прогулах, злодійстві. У свою чергу, у дітей молодшого віку це може спричинити так звану регресія, включаючи, серед іншого, нічне нетримання сечі або смоктання пальця.

Коли сильний стрес продовжується

Порушення адаптації розвиваються протягом місяця після виникнення стресора і мають зникнути природним шляхом протягом наступних шести місяців. Однак якщо вони тривають довше, варто подумати про психологічну допомогу. Фахівець – психолог чи психіатр – діагностує, чи є це затяжною депресивною реакцією. Якщо так, то найкращим рішенням є підтримуюча психотерапія та фармакологічне лікування (антидепресанти чи заспокійливі препарати).Мета – стабілізувати настрій пацієнта, а потім поступово ухвалити нову ситуацію.

Розлади адаптації неможливо повністю запобігти. Вам просто необхідно впоратися зі стресовими ситуаціями – знайти свої методи зняття напруги та стресу.

Будинок престарілих Пансіонат UA Київ спеціалізується по догляду, оздоровленню і реабілітацією за літніми людьми і за лежачими хворими. Так само, ми надаємо послуги медичного транспортування з України і за кордоном, пишіть нам на електронну пошту або дзвоніть.

pansionuk@gmail.com – для клієнтів

+380733500304