Как ухаживать за мочевым пузырем каждый день – советы пожилым людям
Contents
Советы для пожилых людей
С возрастом наше тело все больше и больше подвергается заболеваниям и состояниям, которые ухудшают наше физическое и психическое состояние. К счастью, в некоторых случаях соответствующая профилактика может творить чудеса. Повторяющуюся проблему с мочевым пузырем можно облегчить или устранить с помощью профилактических мер. Как ухаживать за мочевым пузырем? Как позаботиться о своей выделительной системе? Это вопросы, которые каждый из нас задает себе в определенном возрасте. Мы будем рады на них ответить.
Проблема с мочевым пузырем? Пить много воды
По данным исследования, проведенного по заказу «Вода в доме и офисе», более 80% украинцев не употребляют достаточно воды в течение дня. Употребление слишком малого количества воды — это простой способ превратить одноразовую проблему с мочевым пузырем в хроническую. Почему? Вода предназначена не только для укрепления нашего организма, но и для обеспечения правильной фильтрации почек. Выпивая достаточное количество жидкости — два литра в день — вы защищаете свой мочевой пузырь от бактерий. Поэтому, если вы задаетесь вопросом, как позаботиться о своем мочевом пузыре, начните с питья воды.
Не пренебрегайте гигиеной
Мочевыделительная система, особенно у женщин, подвержена частым инфекциям, вызванным недостаточной гигиеной. Из — за более короткой, чем у мужчин, уретры и ее непосредственной близости к анусу даже плохое подтирание после посещения туалета может привести к попаданию фекальных бактерий в мочевыводящие пути. Ежедневная гигиена важна для каждого, независимо от пола и возраста. К сожалению, пожилые люди из — за различных видов заболеваний подвергаются еще более частым инфекциям мочевого пузыря. Это вызвано, например, недержанием мочи. Почему? Подтекание мочи связано с двумя факторами риска — влажностью и воздействием бактерий. Если вы страдаете даже небольшим недержанием мочи, вы можете некоторое время носить влажное нижнее белье, прежде чем сменить его и подмыться. Прежде чем вы это сделаете, ваша уретра будет постоянно соприкасаться с влажным местом, где размножаются бактерии. Поэтому к элементам соблюдения гигиены у пожилых людей, страдающих недержанием, относится и использование впитывающих изделий. Прокладок при недержании мочи достаточно, чтобы свести к минимуму риск заражения.
Не сдерживайте свои физиологические потребности
Этот совет применим как к задержке мочи, так и к задержке кала. К сожалению, часто бывает, что невозможность мочеиспускания связана с более серьезной проблемой — например, увеличением простаты. По статистике, от него может страдать каждый второй мужчина старше 55 лет. Увеличенная простата может стать причиной недержания мочи при переполнении у пожилых людей, которое проявляется выделением капель мочи, когда мочевой пузырь полон и не может быть опорожнен полностью. Это проблема, о которой следует немедленно сообщить урологу. Сознательное и частое удержание мочи, например, из — за дискомфорта при пользовании туалетом, также может быть очень вредным. Таким образом стенки мочевого пузыря могут слишком сильно растянуться, что нарушит его правильное функционирование. Не игнорируйте сигналы мочевого пузыря, постарайтесь немедленно сходить в туалет. Оставшаяся моча густеет и становится раздражающей, что может стать причиной инфицирования и развития других заболеваний.
Позаботьтесь о своем нижнем белье
Проблемы с мочевым пузырем также могут быть вызваны неподходящим нижним бельем. Используйте натуральные материалы, например хлопок. Также откажитесь от слишком тесного нижнего белья — если вы заметили, что его необходимо заменить из — за увеличения веса, не откладывайте. Раздражение, перегрев и потливость интимных зон могут стать причиной инфекций мочевыводящих путей. Также неплохо спать в свободной пижаме и не надевать трусики на ночь.
Носите теплую одежду
Пожилые люди, даже больше, чем молодые, подвергаются риску инфекций мочевыводящих путей, вызванных воздействием холода и ветра. Не забывайте, особенно зимой, одеваться так, чтобы защитить нижнюю часть живота и почки. Тело также может остывать в ванной, после душа или ванны. Убедитесь, что в ванной тепло, а дверь закрыта. Это эффективный способ предотвратить возникновение проблем с мочевым пузырем.
Взгляните на свой рацион
Проблемы с мочевым пузырем могут быть вызваны не только недостаточной гигиеной или переохлаждением тела. Диета также оказывает огромное влияние на состояние мочевого пузыря. Если в пище, которую вы едите, много соли, у ваших нефронов могут возникнуть проблемы с поглощением воды. Это, в свою очередь, вызывает проблемы с опорожнением мочевого пузыря и повреждение стенок органов мочевыводящих путей. Чтобы помочь организму бороться с инфекциями мочевыводящих путей, соблюдайте диету, богатую минералами, витаминами и флавоноидами. С другой стороны, если вы страдаете гиперактивным мочевым пузырем, а это значит, что вам часто приходится пользоваться туалетом, будьте осторожны с такими продуктами, как газированные напитки, цитрусовые, острые специи или большое количество крепкого чая или кофе. Они могут раздражать мочевой пузырь и усиливать позывы.
Уход за выделительной системой не так уж и сложен. Все, что вам нужно — это много пить, регулярно и в соответствии с принципами здорового питания питаться и не забывать о правильной гигиене.
Дом престарелых Пансионат UA Киев специализируется по уходу, оздоровлению и реабилитацией за пожилыми людьми и за лежачими больными. Так же, мы предоставляем услуги медицинской транспортировки по Украине и за границей, пишите нам на электронную почту или звоните.
pansionuk@gmail.com — для клієнтів