Як доглядати сечовий міхур щодня – поради людям похилого віку
Contents
Поради для людей похилого віку
З віком наше тіло все більше і більше піддається захворюванням та станам, які погіршують наш фізичний та психічний стан. На щастя, у деяких випадках відповідна профілактика може творити чудеса. Проблему з сечовим міхуром, що повторюється, можна полегшити або усунути за допомогою профілактичних заходів. Як доглядати сечовий міхур? Як подбати про свою видільну систему? Це питання, які кожен із нас ставить собі у певному віці. Ми будемо раді відповісти на них.
Проблема з сечовим міхуром? Пити багато води
За даними дослідження, проведеного на замовлення «Вода в будинку та офісі», понад 80% українців не вживають достатньо води протягом дня. Вживання дуже малої кількості води – це простий спосіб перетворити одноразову проблему з сечовим міхуром на хронічну. Чому? Вода призначена не тільки для зміцнення нашого організму, а й для забезпечення правильної фільтрації нирок. Випиваючи достатню кількість рідини – два літри на день – ви захищаєте свій сечовий міхур від бактерій. Тому, якщо ви ставите питання, як подбати про свій сечовий міхур, почніть з пиття води.
Не нехтуйте гігієною
Мочевидільна система, особливо у жінок, схильна до частих інфекцій, викликаних недостатньою гігієною. З-за більш короткої, ніж у чоловіків, уретри та її безпосередньої близькості до ануса навіть погане підтирання після відвідування туалету може призвести до потрапляння фекальних бактерій до сечовивідних шляхів. Щоденна гігієна важлива для кожного, незалежно від статі та віку. На жаль, люди похилого віку через різні види захворювань піддаються ще більш частим інфекціям сечового міхура. Це викликано, наприклад, нетримання сечі. Чому? Підтікання сечі пов’язане з двома факторами ризику – вологістю та впливом бактерій. Якщо ви страждаєте навіть на невелике нетримання сечі, ви можете деякий час носити вологу нижню білизну, перш ніж змінити її і підмитися. Перш ніж ви це зробите, ваша уретра постійно стикається з вологим місцем, де розмножуються бактерії. Тому до елементів дотримання гігієни у людей похилого віку, які страждають на нетримання, відноситься і використання поглинаючих виробів. Прокладок при нетриманні сечі достатньо, щоб мінімізувати ризик зараження.
Не стримуйте свої фізіологічні потреби
Цю пораду застосовуємо як до затримки сечі, так і до затримки калу. На жаль, часто буває, що неможливість сечовипускання пов’язана з серйознішою проблемою – наприклад, збільшенням простати. За статистикою, від нього може страждати кожен другий чоловік старше 55 років.Збільшена простата може стати причиною нетримання сечі при переповненні у людей похилого віку, яке проявляється виділенням крапель сечі, коли сечовий міхур повний і не може бути випорожнений повністю. Це проблема, про яку слід негайно повідомити уролога. Свідоме і часте утримання сечі, наприклад, через дискомфорт при користуванні туалетом, також може бути дуже шкідливим. Таким чином стінки сечового міхура можуть дуже розтягнутися, що порушить його правильне функціонування. Не ігноруйте сигнали сечового міхура, постарайтеся негайно сходити до туалету. Сеча, що залишилася, густішає і стає дратівливою, що може стати причиною інфікування та розвитку інших захворювань.
Подбайте про свою нижню білизну
Проблеми з сечовим міхуром також можуть бути викликані невідповідною спідньою білизною. Використовуйте натуральні матеріали, наприклад бавовну. Також відмовтеся від занадто тісної нижньої білизни – якщо ви помітили, що її необхідно замінити через збільшення ваги, не відкладайте. Роздратування, перегрів та пітливість інтимних зон можуть стати причиною інфекцій сечовивідних шляхів. Також непогано спати у вільній піжамі та не одягати трусики на ніч.
Носіть теплий одяг
Старі люди, навіть більше, ніж молоді, наражаються на ризик інфекцій сечовивідних шляхів, викликаних впливом холоду та вітру. Не забувайте, особливо взимку, одягатися так, щоб захистити нижню частину живота та нирки. Тіло також може остигати у ванній кімнаті, після душу або ванни. Переконайтеся, що у ванній кімнаті тепло, а двері закриті.Це ефективний спосіб запобігти виникненню проблем із сечовим міхуром.
Погляньте на свій раціон
Проблеми з сечовим міхуром можуть бути викликані не лише недостатньою гігієною або переохолодженням тіла. Дієта також впливає на стан сечового міхура. Якщо в їжі, яку ви їсте багато солі, у ваших нефронів можуть виникнути проблеми з поглинанням води. Це, у свою чергу, викликає проблеми з випорожненням сечового міхура та пошкодження стінок органів сечовивідних шляхів. Щоб допомогти організму боротися з інфекціями сечовивідних шляхів, дотримуйтесь дієти, багатої на мінерали, вітаміни і флавоноїди. З іншого боку, якщо ви страждаєте на гіперактивний сечовий міхур, а це означає, що вам часто доводиться користуватися туалетом, будьте обережні з такими продуктами, як газовані напої, цитрусові, гострі спеції або велика кількість міцного чаю або кави. Вони можуть дратувати сечовий міхур та посилювати позиви.
Догляд за видільною системою не такий вже й складний. Все, що вам потрібно – це багато пити, регулярно і відповідно до принципів здорового харчування харчуватися і не забувати про правильну гігієну.
Будинок престарілих Пансіонат UA Київ спеціалізується по догляду, оздоровленню і реабілітацією за літніми людьми і за лежачими хворими. Так само, ми надаємо послуги медичного транспортування з України і за кордоном, пишіть нам на електронну пошту або дзвоніть.
pansionuk@gmail.com – для клієнтів