Часті простудні захворювання

1 з 3 Українців хворіють на застуду не рідше 2 раз на рік, але багатьом доводиться стикатися з інфекціями набагато частіше. Що може викликати часті простудні захворювання і що робити, щоб її змінити? Чи впливає на частоту зараження вік? Що треба робити, щоб уникнути хвороби?

Зміст

• Часті інфекції – як часто ми хворіємо?
• Часті простудні захворювання – причини
• Часті захворювання – як з ними боротися?

Дослідження показує, що доросла людина хворіє на застуду в середньому від 2 до 5 раз на рік, а дитина від 6 до 8 разів. Інфекції особливо часто вражають дітей, відвідуючих ясла дошкільного віку. У їх випадку не виключено, що впродовж року буде до десятка або біля того випадків. Отже часті простудні захворювання є проблемою в першу чергу маленьких дітей, організм яких тільки будує свій імунітет. Частий контакт з вірусами робить вплив на захворювання. Одно з досліджень, проведених в готельному номері, показало, що людина залишає віруси на 60 ронутых поверхонь – наприклад, на пульті дистанційного керування телевізором або вимикачах світла. Діти в дитячому саду грають з одними і тими ж іграшками, часто беруть участь в іграх, в яких тримаються за руки, через що особливо уразливі до інфекцій.

Часті простудні захворювання – причини

Постійні простудні захворювання проте вони поширюються не лише на дітей, але і на дорослих. Це ефект зниження імунітету організму – в цьому випадку слід потурбуватися про поліпшення функціонування імунної системи.

Рецидивуючі простудні захворювання можуть мати багато причин:

• паління, часте вживання алкоголю і вживання інших стимуляторів.
• вік – часті простудні захворювання найчастіше вражають маленьких дітей і літніх людей.
• недостатнє хачування – бідне цінними поживними речовинами, натуральними пробіотиками, але багате жирами і вуглеводами.
• втома – недосипання, перевтома, життя в постійному стресі. Здоровий сон триває 7-8 годин. Якщо ви спите занадто мало, ви порушуєте захисні сили організму. Якщо ви не в змозі зменшити стрес у своєму житті, то використайте способи боротьби з ним. Прийміть ванну, сходьте на йогу або до косметолога. Ви обов’язково відчуєте себе краще.
• надмірне використання антибіотиків – антибіотики стерилізують організм, що призводить до зниження імунітету, не варто тягнутися до них, якщо в цьому немає необхідності.
• недоліковані попередні інфекції – організм має бути забезпечений відповідними умовами для повного одужання. Те, що лихоманка вщухла, не означає, що ви повинні негайно повернутися до роботи. Ослаблений організм сприйнятливий до подальших вірусних або бактерійних інфекцій.
• інші захворювання, наприклад: Віл-інфекція.

Професор медицини, показав, що 1-2 години в день помірних фізичних навантажень знижують ризик інфекцій верхніх дихальних шляхів на 1/3. Важливі навіть прогулянки, від яких не треба відмовлятися взимку. Просто одягайтеся так, щоб вам було тепле. Таким чином, ви насичуватимете організм киснем і покращуватимете свій імунітет.

Часті захворювання – як з ними боротися?

Важливо знати, що підвищує вірогідність розвитку вірусної інфекції. Якщо ви не вносите зміни у своє життя, то часті простудні захворювання вони стануть неприємністю.

Щоб змінити ситуацію:

• не сподівайтеся тільки себе – звернетеся до лікаря, який запропонує вам відповідну терапію і при необхідності направить вас на необхідні аналізи, які допоможуть показати, з чого вони витікають. хронічні простудні захворювання.
• дайте вашому тілу відпочити – якщо ви хворі, візьміть відпустку з роботи або навчання і відпочивайте, засніть, щоб дозволити вашому тілу ефективно боротися з вірусом. Після відновлення здоров’я залишайтеся удома на декілька днів довше. Після інфекції організм менш стійкий до інфекцій, і ви можете виявити, що швидке повернення до роботи змусить вас боротися з іншою хворобою.
• уникати контактів з хворими людьми – хоча це і непросто, варто обмежити знаходження у великих групах людей – в громадському транспорті або супермаркетах. Якщо один з домочадців хворий, можна понизити ризик зараження, використовуючи одноразові маски.
• часто мийте руки – найчастіше вірусна інфекція у дорослих чи являються діти результатом передачі вірусу через руки. Мити руки варто як можна частіше, особливо перед їдою. Це завжди треба робити, коли ви повертаєтеся додому. Руки слід мити теплою водою з милом. Також важливо не торкатися до особи, рота, носа або області очей, коли в цьому немає необхідності.
• провітрювати приміщення – віруси розмножуються найшвидше в закритих приміщеннях, в теплому середовищі. Ви понизите ризик зараження, провітрюючи приміщення впродовж декількох хвилин в день.
• використати трави і рослини – їх можна використати для зміцнення імунітету і швидше впоратися з простудними захворюваннями. Ефект може принести споживанням продуктів з бузини, часнику або липи. Імунітет також зміцнюється часником.
• дістаньте натуральні пробіотики – ферментовані продукти, наприклад, йогурти, кефіри, квашена капуста або мариновані огірки, багаті корисними для здоров’я бактеріями.

Будинок престарілих Пансіонат UA Київ спеціалізується по догляду, оздоровленню і реабілітацією за літніми людьми і за лежачими хворими. Так само, ми надаємо послуги медичного транспортування з України і за кордоном, пишіть нам на електронну пошту або дзвоніть.

pansionuk@gmail.com – для клієнтів

+380738870303