Частые простудные заболевания

1 из 3 Украинцев болеют простудой не реже 2 раз в год, но многим приходится сталкиваться с инфекциями гораздо чаще. Что может вызвать частые простудные заболевания и что делать, чтобы ее изменить? Влияет ли на частоту заражения возраст? Что нужно делать, чтобы избежать болезни?

Содержание

• Частые инфекции – как часто мы болеем?
• Частые простудные заболевания – причины
• Частые заболевания – как с ними бороться?

Исследование показывает, что взрослый человек болеет простудой в среднем от 2 до 5 раз в год, а ребенок от 6 до 8 раз. Инфекции особенно часто поражают детей, посещающих ясли дошкольного возраста. В их случае не исключено, что в течение года будет до десятка или около того случаев. Следовательно частые простудные заболевания являются проблемой в первую очередь маленьких детей, организм которых только строит свой иммунитет. Частый контакт с вирусами оказывает влияние на заболевание. Одно из исследований, проведенных в гостиничном номере, показало, что человек оставляет вирусы на 60 % тронутых поверхностей — например, на пульте дистанционного управления телевизором или выключателях света. Дети в детском саду играют с одними и теми же игрушками, часто участвуют в играх, в которых держатся за руки, из-за чего особенно уязвимы к инфекциям.

Частые простудные заболевания – причины

Постоянные простудные заболевания однако они распространяются не только на детей, но и на взрослых. Это эффект снижения иммунитета организма – в этом случае следует позаботиться об улучшении функционирования иммунной системы.

Рецидивирующие простудные заболевания могут иметь много причин:

• курение, частое употребление алкоголя и употребление других стимуляторов.
• возраст – частые простудные заболевания чаще всего поражают маленьких детей и пожилых людей.
• недостаточное питание – бедное ценными питательными веществами, натуральными пробиотиками, но богатое жирами и углеводами.
• усталость – недосыпание, переутомление, жизнь в постоянном стрессе. Здоровый сон длится 7-8 часов. Если вы спите слишком мало, вы нарушаете защитные силы организма. Если вы не в состоянии уменьшить стресс в своей жизни, то используйте способы борьбы с ним. Примите ванну, сходите на йогу или к косметологу. Вы обязательно почувствуете себя лучше.
• чрезмерное использование антибиотиков – антибиотики стерилизуют организм, что приводит к снижению иммунитета, не стоит тянуться к ним, если в этом нет необходимости.
• недолеченные предшествующие инфекции – организм должен быть обеспечен соответствующими условиями для полного выздоровления. То, что лихорадка утихла, не означает, что вы должны немедленно вернуться к работе. Ослабленный организм восприимчив к дальнейшим вирусным или бактериальным инфекциям.
• другие заболевания, например: ВИЧ-инфекция.

Профессор медицины, показал, что 1-2 часа в день умеренных физических нагрузок снижают риск инфекций верхних дыхательных путей на 1/3. Важны даже прогулки, от которых не нужно отказываться зимой. Просто одевайтесь так, чтобы вам было тепло. Таким образом, вы будете насыщать организм кислородом и улучшать свой иммунитет.

Частые заболевания – как с ними бороться?

Важно знать, что повышает вероятность развития вирусной инфекции. Если вы не вносите изменения в свою жизнь, то частые простудные заболевания они станут неприятностью.

Чтобы изменить ситуацию:

• не надейтесь только себя – обратитесь к врачу, который предложит вам соответствующую терапию и при необходимости направит вас на необходимые анализы, которые помогут показать, из чего они вытекают. хронические простудные заболевания.
• дайте вашему телу отдохнуть — если вы больны, возьмите отпуск с работы или учебы и отдыхайте, усните, чтобы позволить вашему телу эффективно бороться с вирусом. После восстановления здоровья оставайтесь дома на несколько дней дольше. После инфекции организм менее устойчив к инфекциям, и вы можете обнаружить, что быстрое возвращение к работе заставит вас бороться с другой болезнью.
• избегать контактов с больными людьми – хотя это и непросто, стоит ограничить нахождение в больших группах людей – в общественном транспорте или супермаркетах. Если один из домочадцев болен, можно снизить риск заражения, используя одноразовые маски.
• часто мойте руки – чаще всего вирусная инфекция у взрослых являются ли дети результатом передачи вируса через руки. Мыть руки стоит как можно чаще, особенно перед едой. Это всегда нужно делать, когда вы возвращаетесь домой. Руки следует мыть теплой водой с мылом. Также важно не прикасаться к лицу, рту, носу или области глаз, когда в этом нет необходимости.
• проветривать помещения – вирусы размножаются быстрее всего в закрытых помещениях, в теплой среде. Вы снизите риск заражения, проветривая помещение в течение нескольких минут в день.
• использовать травы и растения – их можно использовать для укрепления иммунитета и быстрее справиться с простудными заболеваниями. Эффект может принести употреблением в пищу продуктов из бузины, чеснока или липы. Иммунитет также укрепляется чесноком.
• достаньте натуральные пробиотики – ферментированные продукты, например, йогурты, кефиры, квашеная капуста или маринованные огурцы, богаты полезными для здоровья бактериями.

Дом престарелых Пансионат UA Киев специализируется по уходу, оздоровлению и реабилитацией за пожилыми людьми и за лежачими больными. Так же, мы предоставляем услуги медицинской транспортировки по Украине и за границей, пишите нам на электронную почту или звоните.

pansionuk@gmail.com — для клієнтів

+380738870303