Дієта при циститі у жінок: основні принципи харчування

Цистит буває гострим та хронічним. Гострий цистит починається раптово, з’являються ріжучі симптоми запалення сечового міхура. Хронічним цистит вважається, якщо у жінки буває від двох загострень хвороби за півроку та від трьох за рік. Під час загострень симптоми подібні до гострим циститом.

Окремо виділяють інтерстиціальний цистит. При захворюванні відбувається зміна фаз перебігу запального процесу, що призводить до вираженого болю в ділянці сечового міхура, поступового зменшення його ємності, симптомів порушення сечовипускання.

Дієта при гострому циститі у жінок спрямована на промивання сечових шляхів з метою виведення збудників даного захворювання. Також одним з основних завдань дієти є попередження подразнення слизової оболонки стінки сечового міхура та посилення запалення.

Дієта при циститі у жінок — основні принципи

Пийте багато води, щонайменше 2 літрів на день. Переважними є очищена вода, журавлинний або брусничний морс і відвар шипшини. Якщо температура почне підвищуватися, це змусить ваш організм споживати додаткову рідину. Для підтримки збільшення добового діурезу необхідно збільшити кількість рідини, що випивається до 2,5 літрів.

1. Використовуйте настої трав, які мають сечогінні властивості. Це можуть бути різні ниркові чаї, що містять мучницю, кукурудзяні рильця, екстракт виноградних кісточок, листя чорниці.
2. Їжте легкозасвоювані та вітамінізовані продукти.
3. Дотримуйтесь принципів хімічної консервації та обмежте вживання азотовмісних екстрактів, солі (до 6 г на день), продуктів, багатих на ефірні олії та щавлеву кислоту.
4. Введіть у свій раціон продукти, що мають протизапальні та сечогінні властивості. Також важливо підтримувати функцію кишківника та запобігати запорам. З цією метою вводять продукти, багаті на харчові волокна та сполуки крохмалю.

При хронічному циститі рекомендується дотримуватися суворішої дієти в період загострень, у період ремісії жінкам достатньо обмежити дратівливі продукти та напої та підтримувати дещо підвищене вживання алкоголю.

Які продукти заборонені під час циститу

Цистит може бути дуже болючим та порушити нормальний спосіб життя жінки. Деякі продукти містять хімічні подразники, які можуть атакувати запалену слизову оболонку сечового міхура, що погіршує симптоми. Це екстракти, ефірні олії, органічні кислоти, тірамін. У лікувальній дієті при циститі їх кількість має бути обмеженою або відсутньою.

Людям з циститом не можна вживати такі продукти:

• усі види алкогольних напоїв;
• міцний чай та натуральна кава, енергетичні напої;
• какао, шоколад;
• м’ясні, рибні та грибні супи;
• гострі страви, бекон;
• продукти, багаті на холестерин — субпродукти, тваринні жири, ікра;
• продукти, що викликають газоутворення – редис, капуста, часник, цибуля, квасоля, газовані напої;
• цитрусові соки та фрукти;
• помідори та томатна продукція;
• штучні підсолоджувачі;
• оцет;
• полуниця, манго, ананас;
• продукти з високим вмістом щавлевої кислоти – щавель, шпинат.

Використання смаження у фритюрі як спосіб приготування заборонено. Всі страви подаються без солі, можна посолити безпосередньо перед подачею. Спосіб приготування: відварене, на пару або на грилі.

Продукти, корисні при циститі

При циститі рекомендується уникати вживання солоної, гострої та подразнюючої їжі. Що рекомендується при циститі.

1. Випічка. Дозволяється вживати хліб, приготований з цільнозернового борошна, з висівками та випечений без солі. Також їжте сухарики із білого хліба, м’які крекери або печиво.
2. Суп. Супи можна готувати з круп, овочів, фруктів та молочних продуктів. Суп має бути вегетаріанським (без рибного бульйону) та розміром порції від 250 до 500 мл.
3. М’ясні та рибні страви. Слід вибирати нежирне м’ясо та рибу. З м’яса можна використовувати телятину, яловичину, курку чи індичку, кролика у вареному чи запеченому вигляді. Сухожилля та шкіру їсти не можна. Підходяща риба включає тріску, щуку, нарізану шматками або фаршем, відварену або згодом запечену.
4. Овочеві страви. Жінки можуть їсти овочі сирими чи приготованими. Дозволяються морква, кабачки, баклажани, кабачки, цвітна капуста та картопля. Зелений горошок можна їсти у невеликих кількостях. Салат, огірки та терту моркву можна їсти сирими.
5. Макаронні вироби та крупи. Можна приготувати різні каші та розбавити їх молоком перед їжею, зерновий шницель, відварені макарони, запіканку.
6. Яйце. Дозволено страви, приготовані з яєчних білків: приготовлені на пару та запечені омлети, сніжки, безе. У страви можна додавати цілісні яйця, але не більше трьох яєць на тиждень.
7. Молоко та молочні продукти. Дозволяються продукти зі зниженою жирністю: незбиране молоко (за відсутності непереносимості), кисломолочні продукти (кефір, ряжанка, натуральний йогурт, сир), сир (окремо або у складі страви). Сметану та вершки додають до страв в обмеженій кількості через їх високу жирність.
8. Солодощі. Можна мус, желе, желе із свіжих солодких ягід та фруктів. Дозволяються печені яблука, мед, білий зефір та зефір, сухе печиво. Не слід використовувати підсолоджувачі. Вміст цукру у всіх солодощах не повинен перевищувати 100 грамів на день.
9. Салат. Рекомендується з’їдати щонайменше 400 грамів салату зі свіжих овочів щодня.
10. Дозволяються чай зі згущеним молоком, суп із шипшини, чорної смородини, ягідні напої та фруктові соки.
11. Сало їсти не можна, у готові страви та салати додають вершкове чи рослинне масло.

Жінкам слід особливо обережно ставитись до вживання ягідних соків та кисломолочних продуктів, оскільки дослідження показали, що вони можуть знизити ризик розвитку циститу.

Зразкове меню дня

Рекомендується вживати невелику кількість їжі, але 5-6 разів на день. Приблизне меню.

Перший сніданок:

• сирна запіканка — 150 г;
• манна молочна каша — 150 г;
• легкий чай із молоком — 200 мл.

обід:

• суп перловий овочевий — 250 г;
• шматок відвареного м’яса з морквяним пюре — 150 г;
• яблучний компот — 200 мл.

Закуски до післяобіднього чаю:

• яблуко — 100 г;
• відвар шипшини — 200 мл.

вечеря:

• риба відварена з картоплею — 150 г;
• плов фруктовий — 100 г;
• чай із молоком — 200 мл.

На ніч:

• ряжанка — 200 мл.

Протягом дня, крім їжі, жінки можуть з’їдати до 250 г хліба, до 50 г цукру і до 20 г вершкового масла.

Чи є інші способи полегшити біль при циститі

Цистит може супроводжуватися болем та сильним дискомфортом. Для полегшення симптомів захворювання можна використовувати немедикаментозні та фармацевтичні методи. Немедикаментозні методи можуть допомогти, поклавши теплу грілку на низ живота. Також рекомендуються сидячі ванни. Для цього зануріть промежину в таз із теплою водою на 15-20 хвилин. 1. Жінкам слід прийняти душ і помитися перед прийняттям сидячої ванни, щоб зберегти чистоту промежини.

Серед препаратів, що застосовуються для полегшення болю, відчуття печіння та частого сечовипускання, застосовують препарат Уриналгін® Ф. Діюча речовина препарату феназопіридин виводиться із сечею та впливає на слизову оболонку нижніх сечовивідних шляхів, де має місцеву знеболювальну дію.

Уриналгін® Ф (Феназалгін®) не тільки знімає біль, спричинений циститом, але й полегшує біль, пов’язаний з травмою, хірургічним втручанням або ендоскопічними процедурами. Препарат вибірково впливає на сечовивідні шляхи – його знеболювальна дія особливо виражена у сечовому міхурі та уретрі.

Уриналгін® Ф починає діяти вже через 20 хвилин після прийому і може застосовуватись одночасно з антибіотиками. 9 Курс лікування препаратом Уриналгін® Ф – два дні. Приймати по дві таблетки (200 мг) 3 десь у день, запиваючи склянкою води, після їжі.

Крім болючих симптомів, цистит може стати хронічним або спричинити ускладнення з боку нирок, якщо його не лікувати правильно та вчасно. Тому при першій появі симптомів циститу жінкам не потрібно займатися самолікуванням і важливо якнайшвидше звернутися до лікаря.

Що категорично не можна їсти при циститі

При циститі рекомендується уникати споживання продуктів та напоїв, які можуть дратувати сечовий міхур та посилювати симптоми.

1. Гострі спеції та приправи.
2. Кофеїн (зокрема, кава і чай), оскільки він може дратувати сечовий міхур та збільшувати частоту сечовипускання.
3. Алкоголь.
4. Газовані напої.
5. Кислі фрукти та соки (наприклад, апельсиновий сік).
6. Шоколад та інші продукти, що містять кофеїн та тіромін.
7. Консерванти та штучні добавки.

Важливо також пити багато води, щоб допомогти очищати сечовивідні шляхи. Якщо у вас є цистит, рекомендується звернутися до лікаря або фахівця з дієтології для отримання індивідуалізованих рекомендацій про харчування.

Що з продуктів допомагає при циститі

Цистит — це запалення сечового міхура, і лікування його може включати як медикаментозні препарати, так і зміни в режимі харчування. Деякі продукти можуть допомогти полегшити симптоми циститу та прискорити одужання.

1. Вода: Пити багато рідини допомагає змивати бактерії із сечового міхура. Рекомендується пити воду, нежирні бульйони або трав’яні чаї.
2. Журавлина. Деякі дослідження показують, що журавлина може допомогти запобігти прикріпленню бактерій до стінок сечового міхура. Можна вживати журавлинний сік або журавлинні добавки.
3. Пробіотик. Пробіотичні продукти, такі як йогурт із живими активними культурами, можуть допомогти відновити здорову мікрофлору сечового тракту.
4. Часник та цибуля. Вони мають природні антимікробні властивості та можуть допомогти у боротьбі з інфекцією.
5. Вівсянка. Багата розчинними волокнами, вівсянка може допомогти зменшити запалення.
6. Вітамін С. Зміцнює імунітет та допомагає боротьбі тися з інфекцією. Цитрусові фрукти, ківі, полуниця — добрі джерела вітаміну С.

Однак завжди важливо обговорити з вашим лікарем або спеціалістом з харчування будь-які зміни в дієті або добавки, особливо якщо у вас вже є медичний стан або ви приймаєте будь-які ліки.

Що не любить цистит

Цистит — це запалення сечового міхура, яке може бути спричинене різними факторами. Непрямі причини, що можуть призвести до появи захворювання.

1. Недостатнє вживання рідини. Недостатнє споживання рідини може сприяти розвитку циститу, так як необхідність сечовиділення зменшується, що може сприяти затримці сечі в сечовому міхурі та розвитку запалення.
2. Неправильна гігієна інтимних місць, особливо у жінок, може сприяти проникненню бактерій у сечовий міхур, що може спричинити розвиток циститу.
3. Гіпотермія, особливо для нижньої частини тіла, може знизити імунітет та створити сприятливі умови для розвитку інфекції сечовивідних шляхів, включаючи цистит.
4. Затримки сечі. Сидячий спосіб життя, звичка придушувати бажання на сечовипускання, сечокам’яна хвороба та інші фактори, які можуть спричинити затримку сечі, можуть збільшити ризик розвитку циститу.
5. Статеві інфекції, такі як хламідіоз, гонорея, можуть бути джерелом інфекції, що проникає в сечовий міхур і викликає цистит.
6. Тривале та нерозумне використання антибіотиків може призвести до дисбалансу мікрофлори організму та збільшити ризик розвитку циститу.
7. Стрес може послабити імунітет і зробити організм більш уразливим для інфекцій, включаючи цистит.

Підтримання гарної гігієни, вживання достатньої кількості води, уникнення переохолодження та своєчасне лікування інфекцій сечовивідних шляхів можуть допомогти запобігти розвитку циститу.

Що не можна робити при інфекції сечовивідних шляхів

При інфекції сечовивідних шляхів є кілька важливих речей, які не слід робити, щоб запобігти погіршенню стану та полегшити одужання не забувайте про головні фактори.

Не відкладайте похід до лікаря. Якщо у вас є симптоми сечовивідних шляхів, важливо звернутися до лікаря для отримання адекватного лікування. Не варто намагатися лікуватися самостійно, оскільки неправильне лікування може погіршити проблему.

Не ігноруйте симптоми. Симптоми інфекції сечових шляхів можуть бути неприємними, але ігнорувати їх може призвести до серйозних ускладнень. Звертайте увагу на ознаки інфекції, такі як болі при сечовипусканні, часте сечовипускання, зміна кольору сечі і т.д., і відразу звертайтеся за медичною допомогою.

Не захоплюйтесь діуретиками. Приймати діуретики (ліки, що збільшують виведення рідини з організму) без консультації з лікарем при інфекції сечовивідних шляхів може бути небезпечно, оскільки це може призвести до додаткової дегідратації та погіршення стану.

Не варто розпочинати прийом антибіотиків без призначення лікаря або припиняти прийом раніше за термін. Використання антибіотиків без потреби може призвести до розвитку резистентності бактерій до них та ускладнити лікування в майбутньому.

Використання народних засобів чи ліків без рекомендації лікаря може бути небезпечним. Деякі препарати можуть погіршити стан або спричинити побічні ефекти.

Не ігноруйте рекомендації щодо гігієни. Гігієнічні заходи, такі як правильне миття та сушіння інтимних зон, можуть допомогти запобігти поширенню інфекції та прискорити одужання. Не варто нехтувати цими рекомендаціями.