Гіпноз як знеболювальне?
Ранкові головні болі, мігрені, зубний біль або серйозні захворювання – всі вони приносять дискомфорт, якого хотілося б якнайшвидше позбутися.
За даними минулого року, українці вжили близько 2 мільярдів знеболюючих на рік, що ставить нас у сумнозвісне становище лідера в Європі. Наслідки надмірного споживання цих типів препаратів можуть бути плачевними для нашого здоров’я. У той самий час існують методи боротьби з болем без фармакологічної підтримки. Одним із них може бути гіпноз.
Біль – це неприємне сенсорне та емоційне переживання, пов’язане з фактичним або загрозливим ушкодженням тканин (Міжнародна асоціація з вивчення болю, IASP Taxonomy 1979, 2008). Незважаючи на всі неприємні асоціації, які він викликає у нас у голові, він відіграє важливу роль у нашому житті. Він сигналізує про потенційну загрозу, запускає відповідні реакції організму для мінімізації наслідків ушкодження.
Біль, як найпоширеніший симптом у медицині, посилає нам сигнал про те, що необхідна медична допомога. На жаль, ми часто схильні не прислухатися до свого організму і наполегливо пригнічувати дискомфорт безрецептурними знеболюючими засобами, які найчастіше містять парацетамол або ібупрофен. До найпоширеніших недуг цього типу належать: головний біль напруги (ним страждає близько 80% українців), м’язовий та суглобовий біль, біль у животі або мігрень. Кожен із цих симптомів сигналізує про якесь ушкодження, яке слід лікувати причинно, а не симптоматично.Зловживання вищезазначеними препаратами може призвести до розвитку захворювання та ураження внутрішніх органів, таких як печінка або шлунок. Як показують дослідження, гіпноз та самонавіювання можуть бути безпечною альтернативою для швидкого придушення дискомфорту.
Однією з цікавих аутогіпнотичних технік, що використовуються для значного полегшення болю у випадках, є так звана техніка фракціонування болю. У двох словах, він полягає у зосередженні уваги на дискомфорті, який ви відчуваєте. Потім визначаються субмодальності цього відчуття, тобто його локалізація, інтенсивність, стійкість або мінливість, а також уявна форма та колір. Зрештою, уява ділить цей неприємний образ на половинки і відкидає їх частини до того часу, поки дискомфорт не зникне. У багатьох випадках і за належної практики цей та інші прості методи швидкого полегшення суб’єктивних больових симптомів можуть забезпечити ефективне полегшення. Пам’ятайте, однак, що це в жодному разі не замінює лікування — це просто здоровіша версія знеболюючого!
Бувають випадки сильного болю, який не виконує своєї запобіжної функції та завдає великих страждань. Це так звані хронічний біль, що викликає значне погіршення якості життя на фізичному, психічному та соціальному рівні. Виявляється, і в цих випадках гіпнотерапія може виявитися ефективною підтримкою традиційної фармакологічної терапії. У великій статті про «Гіпнотерапія для лікування хронічного болю» Гері Елкінса, Марка П. Дженсена та Девіда Р.Паттерсон описує результати досліджень з використання гіпнозу в таких випадках хронічного болю, як, серед іншого, рак, біль у попереку, артрит, фіброміалгія, серповидно-клітинна анемія, біль у скронево-нижньощелепному суглобі або біль, пов’язаний з інвалідністю. У кожному з цих випадків наголошувалося на більшому або меншому поліпшенні самопочуття та зниження рівня суб’єктивного сприйняття болю за допомогою різних гіпнотерапевтичних методик (у тому числі гіпноанестезії) та навчання самонавіювання.
Підбиваючи підсумок, можна сказати, що гіпноз може бути корисним інструментом, що допомагає при часових періодах дискомфорту, пов’язаного з болем, цікавою альтернативою популярним болезаспокійливим засобом та інструментом, що підтримує фармакологічну терапію хронічного болю. Однак у будь-якому випадку слід проконсультуватися з лікарем.
Будинок престарілих Пансіонат UA Київ спеціалізується по догляду, оздоровленню і реабілітацією за літніми людьми і за лежачими хворими. Так само, ми надаємо послуги медичного транспортування з України і за кордоном, пишіть нам на електронну пошту або дзвоніть.
pansionuk@gmail.com – для клієнтів