Гипнотерапия — что это?
Гипнотерапия — вид психотерапии, использующий гипнотические техники. Итак, это терапевтический процесс, в котором используется гипноз. Благодаря гипнозу у человека повышается внимательность и концентрация, что облегчает и ускоряет процесс терапии и часто позволяет человеку получить ответы или мысли, которые ему не известны в обычном состоянии сознания. Также это отличный инструмент для работы с подсознанием.
Гипнотерапия заключается в том, чтобы лучше понять себя и свой опыт, высвободить эмоции и преобразовать их. Во время сеанса также происходит так называемое «припоминание» воспоминаний — это не значит, что мы забываем о предыдущих событиях, но дистанцируемся от них. Мы помним, что нечто подобное было, но уже не вызывает в нас такой эмоциональной напряженности.
Все процессы при гипнотерапии протекают в состоянии расширенного осознания и концентрации, поэтому она так эффективна. Стоит отметить, что человек, подвергающийся гипнотерапии, чаще всего сохраняет сознание, а некоторые явления, связанные с гипнозом, встречаются почти при каждой психотерапии. Я делаю это через разговор, эмоциональный опыт и процесс внутреннего понимания. Также, обратившись в «психоаналитическое время», в течение которого вы можете ощутить себя клиентом в офисе и себя из прошлого одновременно.
Contents
Как долго длится гипнотерапия?
Продолжительность гипнотерапии зависит от масштаба проблемы, о которой сообщает клиент. Первый сеанс обычно самый продолжительный (до 3-4 часов!), последующие значительно короче. В гипнотерапии вы работаете по полным модулям, поэтому нет строго определенного времени. Однако весь терапевтический процесс обычно заканчивается после 3-6 встреч! Некоторые люди видят значительные результаты уже после первого сеанса. Так что это краткосрочная терапия, которая приносит результаты быстро, как после многих лет психотерапевтических процессов.
Как выглядит сеанс гипнотерапии?
Каждый сеанс гипнотерапии начинается с интервью с клиентом относительно проблемы, с которой он столкнулся, и общей консультации . Затем проводятся тесты на внушаемость , определяющие, насколько человек восприимчив к гипнозу. Иногда при первом посещении клиенту вводят лишь кратковременное состояние транса, чтобы он мог испытать это чувство, и только при следующем посещении начинается собственно сеанс. Начинается с вербальных техник, основанных на релаксации .и свободное, глубокое дыхание. Человек удобно сидит в кресле или находится в полулежачем положении, чтобы он или она могли полностью расслабиться. Глаза гипнотизируемого закрываются, благодаря чему он начинает быстрее направлять свое внимание на внутренние психические и физические процессы. Он может легче справиться со своим внутренним процессом переживания и лучше понять самого себя. Во время сеанса состояние транса постепенно углубляетсяс использованием различных приемов и процедур, таких как: обратный отсчет до заданного числа, пропуски, повторения, визуализация или воображение, во время которых человек «переезжает» в красивое место на природе или спускается вниз. Методов такого типа много. Существуют также приемы бессловесного введения в состояние транса, которые, однако, используются реже в терапевтическом подходе гипноза и чаще в сценическом гипнозе. Только после введения человека в достаточное состояние транса приступают к типичным терапевтическим аспектам — в зависимости от случая. Гипнотерапевтические техники внедряются с осторожностью и вниманием к реакциям клиента, а индивидуальные процедуры корректируются на постоянной основе. В зависимости от характера проблемы определяется степень глубины работы. Терапевтический гипноз обычно имеет легкую или среднюю глубину. На протяжении всего сеанса клиент находится в сознании (в состоянии «полусонного»/глубокого расслабления), сохраняет самоконтроль и общается с терапевтом. Редко бывает постгипнотическая амнезия, т. е. амнезия сеанса. Некоторые его части трудно запомнить. Следует помнить, что состояние гипноза – это естественное состояние нашего организма, которое время от времени испытывает каждый из нас (например, при выполнении монотонных действий или непосредственно перед засыпанием) и совершенно безопасно. У каждого из нас также есть способность спонтанно просыпаться от гипноза. Во время сеанса об этом заботится терапевт, постепенно выводя клиента из транса и заботясь о самочувствии клиента. В конце кратко обсуждаются сеанс и ощущения загипнотизированного и согласовывается дальнейший план терапии.
Как может помочь гипнотерапия?
Гипнотерапия помогает при лечении: неврозов, тревог, зависимостей, тиков, тяжелых личных переживаний, посттравматических стрессов, депрессий, расстройств пищевого поведения, проблем со сном, аллергий, болей и т. д. Также может применяться в случае более серьезных психических расстройств. расстройств, но тогда требуется более длительный период времени процесса (хотя обычно короче, чем при других формах терапии).
Кроме того, гипнотерапия — это легкий инструмент для повышения самооценки, самооценки и работы над достижением целей своей мечты и личностным развитием.
Дом престарелых Пансионат UA Киев специализируется по уходу, оздоровлению и реабилитацией за пожилыми людьми и за лежачими больными. Так же, мы предоставляем услуги медицинской транспортировки по Украине и за границей, пишите нам на электронную почту или звоните.
pansionuk@gmail.com — для клієнтів