Кинезитерапия после 60 — преимущества нашего центра «Пансионат UA»
Упражнения после 60 лет должны быть щадящими для суставов и сердца. Особенно, если вы раньше не занимались спортом, имеете слабое телосложение или не можете иметь хорошую физическую форму.
Курс в наших пансионатах начинается с легких упражнений на разминание, растяжку и коррекцию фигуры, которые помогут почувствовать радость от занятий и немного скорректировать свой вес, что особенно важно для женщин после 60 лет. Соответствующие упражнения формируют крепкий мышечный корсет, что не только помогает похудеть, но и делает тело подтянутым и стройным.
Цель гимнастики после 60 лет — адаптация организма к ежедневным нагрузкам, регуляция функций сердечно-сосудистой, вегетативной и нервно-мышечной систем, укрепление опорно-двигательного аппарата и создание хорошего настроения.
Постепенно осуществляется переход к более тяжелым комплексным силовым нагрузкам, имеющим лечебную и оздоровительную пользу.
Contents
Массаж после 60 лет
В комплексных оздоровительных программах успешно применяется массажная терапия. Мы предлагаем остеопатический массаж — «более мягкий» мануальный метод лечения без боли и жестких техник. Этот массаж эффективен при болях в спине, суставах, головных болях, головокружениях, остеохондрозе, грыжах позвоночника, сколиозе, артритах суставов, а также в период восстановления после переломов и вывихов.
Гимнастика для пожилых людей (после 70 лет)
Наши пациенты приходят к нам на костылях с стопкой рентгеновских снимков и медицинских заключений, у них были переломы и операции, и они страдают типичными для пожилых людей недугами — опухшими ногами, варикозным расширением вен, высоким кровяным давлением, сахаром в крови, диабетом, повышенным холестерином, головокружением и т. д. На вопрос «Что болит?» часто слышим: «Все болит! Мне 70 лет!».
Но, к счастью, наше тело представляет собой саморегулирующуюся и самовосстанавливающуюся систему. Для этого необходимо создать определенные природные условия. То есть прекратить прием препаратов, оказывающих токсическое воздействие на печень и весь организм, и заменить их упражнениями, специально подходящими для пожилых людей.
Особенности кинезитерапии в наших центрах «Пансионат UA»
Благодаря регулярной ЛФК и специальной гимнастике после 70 лет у пожилых людей есть возможность восстановить здоровье, избежать хронической боли и зависимости от обезболивающих и других лекарств. Поначалу заниматься будет не всегда легко, и ваше здоровье может даже ухудшиться, но главным фактором достижения результатов являются собственные целенаправленные усилия человека и его желание вернуть себе истинное здоровье.
Человек лечится сам, а тренер ЛФК просто говорит ему, как это делать.
Наши физиотерапевты помогут вам преодолеть страх перед физическими упражнениями. Постепенно, по мере окончания занятий, вы почувствуете, как исчезают боли, отеки и воспаления в спине и суставах, восстанавливаются утраченные функции, растут ваши способности и уверенность в себе.
Также снижается кровяное давление (поскольку наши периферические сердечно-скелетные мышцы при сокращении помогают притоку крови к мозгу и правому предсердию, снимая нагрузку с сердечной мышцы).
Вы начинаете чувствовать себя лучше! Это вдохновляет и побуждает тренироваться с новой силой.
Какие болезни можно вылечить упражнениями?
Активация мышц с помощью соответствующих лечебных упражнений позволяет устранить спазмы и воспаления — основные причины болей в нервах (нервных корешках) и суставах. Самое главное— кинезитерапия позволяет улучшить кровообращение и микроциркуляцию в проблемных зонах, восстановить транспорт крови и лимфатической жидкости, восстановить снабжение водой и питательными веществами межпозвоночных дисков, суставов, всех органов и систем. В результате снижаются острые и хронические боли в спине и суставах, уменьшаются грыжи и грыжи, излечиваются артриты и артрозы 1 и 2 степени.
ЛФК помогает преодолеть и другие заболевания, вызванные нарушением кровообращения и плохой функцией сосудов — сердечно-сосудистые и неврологические заболевания, повышенное артериальное давление, головные боли, головокружение, шум в голове.
Лечебная физкультура наших центров — один из немногих методов, который успешно лечит пожилых людей и возрастные заболевания.
Умеренная физическая активность защищает оболочку кровеносных сосудов от воспаления, что может предотвратить образование бляшек. Без тромбов нет риска сердечного приступа и инсульта. Физические упражнения также защищают нас от болезни Альцгеймера. Просто занимайтесь по 60 минут в день 3 раза в неделю, и вы не будете жаловаться на забывчивость или плохой сон.
Как закрепить эффект кинезиупражнений
Чтобы суставно-двигательная терапия оказала на организм только положительное влияние, мы обеспечиваем наших пациентов следующим:
- сбалансированным питанием;
- назначаем комплекс витаминов;
- обеспечиваем ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- снижаем уровень стресса.
Основные этапы лечебного процесса в центрах «Пансионат UA»
Мы обеспечиваем индивидуальный подход к лечению и реабилитации, учитывающий уникальные особенности каждого пациента. Мы считаем, что даже при схожем диагнозе каждый пациент имеет свои особенности, требующие индивидуального подхода к лечению. Наше лечение состоит из следующих этапов:
- На основании диагноза и личной ситуации врач разработает индивидуальный план лечения. В программу войдут специальные упражнения, лечебный массаж и другие методы кинезитерапии, направленные на восстановление опорно-двигательного аппарата.
- Отдельное направление деятельности — травматология и ортопедия. Разработаны специальные программы лечения ног, реабилитации после переломов, лечения переломов бедра (шейки бедренной кости), восстановления после замены суставов и операций на позвоночнике у пожилых людей.
- Предотвращение падений особенно важно для пожилых людей, поскольку с возрастом кости становятся хрупкими, а переломы трудно поддаются лечению, а восстановление после них занимает много времени. Лечебная физкультура укрепляет скелетные мышцы, поддерживает, питает, защищает и укрепляет кости. Гимнастика для пожилых людей позволяет улучшить координацию и баланс движений, что само по себе отлично подходит для профилактики травм и помогает избежать сложных переломов.
Важная часть лечебного процесса основана на функциональной тренировке. Эти специальные упражнения помогут укрепить мышцы, улучшить гибкость и восстановить полный диапазон движений. Обучение проводится под руководством наших опытных тренеров.
Наши адреса в Киеве
Пансионат для пожилых людей «Пансионат UA»: г. Киев, ул. Сырецко-Садовая, 65
Дом престарелых «Пансионат UA»: г. Киев, ул. Фрометовская, 2