Кінезітерапія після 60 — що забезпечує наш пансіонат
Вправи після 60 років повинні бути щадними для суглобів та серця. Особливо, якщо ви раніше не займалися спортом, маєте слабку статуру або не можете мати хорошу фізичну форму.
Курс у наших пансіонатах починається з легких вправ на розминання, розтяжку та корекцію фігури, які допоможуть відчути радість від занять та трохи скоригувати свою вагу, що особливо важливо для жінок після 60 років. Відповідні вправи формують міцний м’язовий корсет, що допомагає схуднути, а й робить тіло підтягнутим і струнким.
Contents
Кінезіотерапія після 60 років
Мета кінезіотерапії після 60 років — адаптація організму до щоденних навантажень, регуляція функцій серцево-судинної, вегетативної та нервово-м’язової систем, зміцнення опорно-рухового апарату та створення гарного настрою.
Поступово здійснюється перехід до більш важких комплексних силових навантажень, які мають лікувальну та оздоровчу користь.
Масаж після 60 років
У комплексних оздоровчих програмах успішно застосовується масажна терапія. Ми пропонуємо остеопатичний масаж — «м’якший» мануальний метод лікування без болю та жорстких технік. Цей масаж ефективний при болях у спині, суглобах, головних болях, запамороченнях, остеохондрозі, грижах хребта, сколіозі, артритах суглобів, а також у період відновлення після переломів та вивихів.
Гімнастика для людей похилого віку (після 70 років)
Наші пацієнти приходять до нас на милицях зі стопкою рентгенівських знімків та медичних висновків, у них були переломи та операції, і вони страждають типовими для людей похилого віку недугами — опухлими ногами, варикозним розширенням вен, високим кров’яним тиском, цукром у крові, діабетом, підвищеним холестерином, запамороченням і т. п. На запитання «Що болить?» часто чуємо: «Все болить! Мені 70 років!».
Але, на щастя, наше тіло являє собою систему, що саморегулюється і самовідновлюється. Для цього потрібно створити певні природні умови. Тобто припинити прийом препаратів, що надають токсичну дію на печінку і весь організм, і замінити їх вправами, що спеціально підходять для людей похилого віку.
Особливості кінезітерапії у наших центрах «Пансіонат UA»
Завдяки регулярній ЛФК та спеціальній гімнастиці після 70 років у людей похилого віку є можливість відновити здоров’я, уникнути хронічного болю та залежності від знеболювальних та інших ліків. Спочатку займатися буде не легко, і ваше здоров’я може навіть погіршитися, але головним фактором досягнення результатів є власні цілеспрямовані зусилля людини та її бажання повернути справжнє здоров’я.
Людина лікується сама, а тренер ЛФК просто каже їй, як це робити.
Наші фізіотерапевти допоможуть вам подолати страх перед фізичними вправами. Поступово, у міру закінчення занять, ви відчуєте, як зникають болі, набряки та запалення у спині та суглобах, відновлюються втрачені функції, зростають ваші здібності та впевненість у собі.
Також знижується кров’яний тиск (оскільки наші периферичні серцево-скелетні м’язи при скороченні допомагають притоку крові до мозку та правого передсердя, знімаючи навантаження із серцевого м’яза).
Ви починаєте почуватися краще! Це надихає та спонукає тренуватися з новою силою.
Які хвороби можна вилікувати вправами?
Активація м’язів за допомогою відповідних лікувальних вправ дозволяє усунути спазми та запалення — основні причини болю в нервах (нервових корінцях) та суглобах. Найголовніше — кінезітерапія дозволяє поліпшити кровообіг і мікроциркуляцію в проблемних зонах, відновити транспорт крові та лімфатичної рідини, відновити постачання води та поживними речовинами міжхребцевих дисків, суглобів, всіх органів прокуратури та систем. В результаті знижуються гострі та хронічні болі в спині та суглобах, зменшуються грижі та грижі, виліковуються артрити та артрози 1 та 2 ступеня.
ЛФК допомагає подолати й інші захворювання, спричинені порушенням кровообігу та поганою функцією судин — серцево-судинні та неврологічні захворювання, підвищений артеріальний тиск, головний біль, запаморочення, шум у голові.
Лікувальна фізкультура наших центрів — один із небагатьох методів, який успішно лікує людей похилого віку та вікові захворювання.
Помірна фізична активність захищає оболонку кровоносних судин від запалення, що може запобігти утворенню бляшок. Без тромбів немає ризику серцевого нападу та інсульту. Фізичні вправи захищають нас від хвороби Альцгеймера. Просто займайтеся по 60 хвилин на день 3 рази на тиждень, і ви не скаржитиметеся на забудькуватість або поганий сон.
Як закріпити ефект кінезівправ
Щоб суглобово-рухова терапія справила на організм лише позитивний вплив, ми забезпечуємо наших пацієнтів наступним:
- збалансованим харчуванням;
- призначаємо комплекс вітамінів;
- забезпечуємо щоденні прогулянки на свіжому повітрі;
- знижуємо рівень стресу.
Основні етапи лікувального процесу у центрах «Пансіонат UA»
Ми забезпечуємо індивідуальний підхід до лікування та реабілітації, що враховує унікальні особливості кожного пацієнта. Ми вважаємо, що навіть при подібному діагнозі кожен пацієнт має свої особливості, що потребують індивідуального підходу до лікування. Наше лікування складається з наступних етапів:
- На підставі діагнозу та особистої ситуації лікар розробить індивідуальний план лікування. До програми увійдуть спеціальні вправи, лікувальний масаж та інші методи кінезітерапії, спрямовані на відновлення опорно-рухового апарату.
- Окремий напрямок діяльності — травматологія та ортопедія. Розроблено спеціальні програми лікування ніг, реабілітації після переломів, лікування переломів стегна (шийки стегнової кістки), відновлення після заміни суглобів та операцій на хребті у людей похилого віку.
- Запобігання падінням особливо важливе для людей похилого віку, оскільки з віком кістки стають крихкими, а переломи важко піддаються лікуванню, а відновлення після них займає багато часу. Лікувальна фізкультура зміцнює кістякові м’язи, підтримує, живить, захищає та зміцнює кістки. Гімнастика для людей похилого віку дозволяє поліпшити координацію і баланс рухів, що саме по собі відмінно підходить для профілактики травм і допомагає уникнути складних переломів.
Фізичні вправи знижують ризик переломів стегна на 40% і переломів великогомілкової кістки на 28.
Важлива частина лікувального процесу ґрунтується на функціональному тренуванні. Ці спеціальні вправи допоможуть зміцнити м’язи, покращити гнучкість та відновити повний діапазон рухів. Навчання проводиться під керівництвом наших досвідчених тренерів.
Наші адреси у Києві
Пансіонат для людей похилого віку «Пансіонат UA»: м. Київ, вул. Сирецько-Садова, 65
Будинок для людей похилого віку «Пансіонат UA»: м. Київ, вул. Фрометівська, 2