Риск гипертонии. Низкое давление.

Гипотония у взрослых возникает, когда уровень артериального давления падает ниже 100/60. У женщин 110/60. У мужчин, сохраняется в течение длительного периода времени.

Это состояние может сосуществовать со многими серьезными заболеваниями, включая недостаточность надпочечников или недостаточность гипофиза.

Низкое кровяное давление считается одним из симптомов синдрома дауна, слабоумия, депрессии или болезни Альцгеймера. В настоящее время признано, что низкое кровяное давление имеет гораздо лучший прогноз, чем гипертония, и не так опасно для сердечно-сосудистой системы.

Симптомы.

Симптомы гипотензии могут включать, но не ограничиваются:

• головокружение;
• тошнота;
• обморок;
• хроническая усталость и более быстрое утомление при повседневной деятельности;
• нарушение концентрации и разделенное внимание;
• шум в ушах;
• холодные ступни и руки (ощущение холода в конечностях);
• бледная кожа;
• пятна перед глазами.

Признано, что симптомы гипотонии чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

Гипотония — лечение.

Целью лечения низкого артериального давления является не только его повышение за счет повышения тонуса вегетативной нервной системы, но и улучшение качества жизни, положительное влияние на здоровье пациента и повышение мышечного тонуса.

Существуют также проверенные домашние средства для повышения артериального давления. Следует помнить, что людям, страдающим гипотонией, следует избегать длительного стояния в положении стоя, продолжительных солнечных ванн и резких изменений положения, поскольку эти действия могут усугубить такие симптомы, как головокружение.

Существуют также домашние средства от повышения артериального давления. Однако при их использовании при очень низком давлении следует проконсультироваться с врачом.

• Кофеин — помните, что он на короткое время (до 2 часов) повышает артериальное давление;
• Чай;
• Холодный душ — лучше всего использовать чередование душа (чередуя с теплым душем, но заканчивая ванну холодной водой);
• Физическая активность, спорт — достаточно регулярно 2 раза в неделю заниматься спортом (например, бег трусцой, езда на велосипеде), чтобы эффективно поднять артериальное давление;
• Адекватная диета — 4-5 приемов пищи в день с достаточным увлажнением. Нет необходимости ограничивать потребление соли в рационе при гипотонии, но по общим причинам здоровья стоит его ограничить;
• Отказ от сигарет, вызывающих множество заболеваний.