Когнитивно-поведенческая психотерапия
В нашем «ПансионатUA», проводится когнитивно-поведенческая психотерапия.
Когнитивная терапия - это одно из наиболее распространенных и эффективных направлений современной психотерапии, при котором пациент / клиент исследует и интерпретирует свои эмоции, мысли и поведение.
Цель терапии - изменить то, как пациент воспринимает ситуацию, что может помочь ему улучшить настроение или изменить его действия.
Основная предпосылка когнитивной терапии состоит в том, что когда мы интерпретируем события, влияет на то, как мы ведём себя.
Эмоциональное расстройство возникает, когда наши мысли и убеждения искажаются, то есть когда мы обрабатываем информацию вопреки тому, что на самом деле происходит вокруг нас. Стоит выделить два типа убеждений, которые могут быть проблематичными (изменения, которые требуются во время когнитивной терапии) - так называемые дисфункциональные предположения и автоматические мысли.
Первые - это убеждения, которыми мы действительно являемся, сформированные в детстве. Автоматические мысли возникают как простое следствие предположений. Например, если предположить, что «я дурак», автоматическая мысль может быть такой: «Я все равно всё испорчу».
Подчеркиваем, что изменение убеждений человека вызывает изменение его поведения, а значит - устраняет проблемы пациента. Поэтому изменение убеждений - одна из целей когнитивной терапии.
Когнитивная терапия - цели и эффекты
Поскольку в когнитивной психотерапии предполагается, что на чувства и поведения пациента влияют скрытые мысли, задача терапевта во время когнитивной терапии - выявить, а затем проверить их. Это позволяет вам бросить вызов и устранить убеждения, которые приводят к проблемам пациента. Когда пациент учится выявлять ошибки в своём мышлении (например, «Она смотрела на него. Между ними должно быть что-то общее») и проверять правдоподобность автоматических мыслей, он начинает думать реалистично. И это исцелит и разорвет спираль страданий.
Когнитивная терапия как метод обладает массой преимуществ. Она является научно ориентированным направлением, то есть имеет под собой солидную базу в виде последних достижений психологии и нейрофизиологии. Результаты лечения могут быть проверены при помощи специальных тестов.
Высоких успехов в когнитивной психотерапии уже добились в 1960-х годах. За это время была разработана комплексная когнитивно-поведенческая психотерапия, и в настоящее время имеющая очень широкое применение в реабилитационной практике.
Как долго длится когнитивная терапия?
Когнитивная терапия - это краткосрочная терапия. Терапевт назначает клиенту/пациенту примерно 15 - 20 сеансов когнитивной терапии. При сложных формах реабилитация длится от 1 до 2 лет.
Когнитивная терапия также приносит облегчение при некоторых физических недугах, в том числе:
- Синдром раздражённого кишечника, (из за нервного расстройства)
- Синдром хронической усталости,
- Гипертония,
- Грудная боль, недомогание,
- Мигрень,
- Психическое расстройство.
«ПансионатUA» специализируется на индивидуальной когнитивной психотерапии, где пациенты получают полный курс реабилитации.
Рецензия Google ⭐⭐⭐⭐⭐