Когнітивно-поведінкова психотерапія
У нашому «ПансіонатUA» проводиться когнітивно-поведінкова психотерапія.
Когнітивна терапія - це один з найбільш поширених та ефективних напрямків сучасної психотерапії, при якому пацієнт / клієнт досліджує та інтерпретує свої емоції, думки та поведінку.
Мета терапії - змінити те, як пацієнт сприймає ситуацію, що може допомогти йому покращити настрій чи змінити його дії.
Основна передумова когнітивної терапії полягає в тому, що коли ми інтерпретуємо події, впливає на те, як ми поводимося.
Емоційний розлад виникає, коли наші думки та переконання спотворюються, тобто коли ми обробляємо інформацію всупереч тому, що насправді відбувається довкола нас. Варто виділити два типи переконань, які можуть бути проблематичними (зміни, які потрібні під час когнітивної терапії) – так звані дисфункціональні припущення та автоматичні думки.
Перші - це переконання, якими ми справді є, сформовані у дитинстві. Автоматичні думки виникають як простий наслідок припущень. Наприклад, якщо припустити, що «я дурень», автоматична думка може бути такою: «Я все одно все зіпсую».
Наголошуємо, що зміна переконань людини викликає зміну її поведінки, а отже – усуває проблеми пацієнта. Тому зміна переконань – одна з цілей когнітивної терапії.
Когнітивна терапія - цілі та ефекти
Оскільки в когнітивній психотерапії передбачається, що на почуття та поведінки пацієнта впливають приховані думки, Завдання терапевта під час когнітивної терапії - виявити, а потім перевірити їх. Це дозволяє вам кинути виклик та усунути переконання, які призводять до проблем пацієнта. Коли пацієнт навчається виявляти помилки у своєму мисленні (наприклад, «Вона дивилася на нього. Між ними має бути щось спільне») та перевіряти правдоподібність автоматичних думок, він починає думати реалістично. І це зцілить і розірве спіраль страждань.
Когнітивна терапія як метод має масу переваг. Вона є науково орієнтованим напрямком, тобто має під собою солідну основу у вигляді останніх досягнень психології та нейрофізіології. Результати лікування можуть бути перевірені за допомогою спеціальних тестів.
Високих успіхів у когнітивній психотерапії вже досягли у 1960-х роках. За цей час було розроблено комплексна когнітивно-поведінкова психотерапія, і в даний час має дуже широке застосування реабілітаційної практики.
Як довго триває когнітивна терапія?
Когнітивна терапія – це короткострокова терапія. Терапевт призначає клієнту/пацієнту приблизно 15 – 20 сеансів когнітивної терапії. За складних форм реабілітація триває від 1 до 2 років.
Когнітивна терапія також приносить полегшення при деяких фізичних недугах, зокрема:
- Синдром подразненого кишечника, (через нервовий розлад)
- Синдром хронічної втоми,
- Гіпертонія,
- Грудний біль, нездужання,
- Мігрень,
- Психічний розлад.
«ПансіонатUA» спеціалізується на індивідуальній когнітивній психотерапії, де пацієнти отримують повний курс реабілітації.
Рецензия Google ⭐⭐⭐⭐⭐