Ризик гіпертонії. Низький тиск.
Гіпотонія у дорослих виникає, коли рівень артеріального тиску падає нижче 100/60. У жінок 110/60. У чоловіків, зберігається впродовж тривалого періоду часу.
Цей стан може співіснувати з багатьма серйозними захворюваннями, включаючи недостатність надниркових залоз або недостатність гіпофіза.
Низький кров’яний тиск вважається одним з симптомів синдрому дауна, недоумства, депресії або хвороби Альцгеймера. Нині визнано, що низький кров’яний тиск має набагато кращий прогноз, ніж гіпертонія, і не так небезпечно для серцево-судинної системи.
Симптоми.
Симптоми гіпотензії можуть включати, але не обмежуються:
- запаморочення;
- нудота;
- непритомність;
- хронічна втома і швидше стомлення при повсякденній діяльності;
- порушення концентрації і розділена увага;
- шум у вухах;
- холодні ступні і руки (відчуття холоду в кінцівках);
- бліда шкіра;
- плями перед очима.
Визнано, що симптоми гіпотонії частіше зустрічаються у жінок, чим у чоловіків.
Гіпотонія – лікування.
Метою лікування низького артеріального тиску є не лише його підвищення за рахунок підвищення тонусу вегетативної нервової системи, але і поліпшення якості життя, позитивний вплив на здоров’я пацієнта і підвищення м’язового тонусу.
Існують також перевірені домашні засоби для підвищення артеріального тиску. Слід пам’ятати, що людям, що страждають гіпотонією, слід уникати тривалого стояння в положенні стоячи, тривалих сонячних ванн і різких змін положення, оскільки ці дії можуть посилити такі симптоми, як запаморочення.
Існують також домашні засоби від підвищення артеріального тиску. Проте при їх використанні при дуже низькому тиску слід проконсультуватися з лікарем.
- Кофеїн – пам’ятаєте, що він на короткий час (до 2 годин) підвищує артеріальний тиск;
- Чай;
- Холодний душ – краще всього використати чергування душа (чергуючи з теплим душем, але закінчуючи ванну холодною водою);
- Фізична активність, спорт – досить регулярно 2 рази в тиждень займатися спортом (наприклад, біг підтюпцем, їзда на велосипеді), щоб ефективно підняти артеріальний тиск;
- Адекватна дієта – 4-5 їди в день з достатнім зволоженням. Немає необхідності обмежувати споживання солі в раціоні при гіпотонії, але із загальних причин здоров’я варто його обмежити;
- Відмова від сигарет, що викликають безліч захворювань.