Оздоровительные БАДы и добавки для пожилых: когда, кому и сколько нужно принимать
В молодости нам необходимо помнить о профилактике различных заболеваний, чтобы с помощью физических нагрузок и диеты мы могли оставаться в форме как можно дольше. Но наш организм требует и других витаминов и питательных веществ и оздоровительные БАДы занимают не последнее место.
Contents
Что такое биологические добавки
Это продукт питания, предназначенный для дополнения обычного рациона и являющийся концентрированным источником витаминов или минералов или других веществ с питательным или другим физиологическим действием. Они поставляются на рынок в разных формах, включая капсулы, таблетки, пакетики с порошками, ампулы с жидкостью и др. и имеют строго регламентированный порядок приема — по часам и в определенном количестве.
Будучи пищевыми продуктами, добавки имеют характеристики и стандарты пищевых продуктов с точки зрения органолептических качеств, пищевой ценности, здоровья и безопасности потребителей.
Безопасны ли биологически активные добавки
Следует помнить, что БАДы — это всего лишь добавки. Ваше основное внимание должно быть сосредоточено на здоровом, сбалансированном питании. При приеме БАДа важно учитывать определенные риски, которые могут возникнуть при неправильном применении. Слишком много витаминов и минералов в рационе вызывает побочные эффекты, такие как гипервитаминоз, который намного опаснее чем нехватка витаминов т. е. авитаминоз или гиповитаминоз. Такое состояние особенно опасно для пожилых людей у которых защитные системы организма уже ослаблены.
Стоит провести исследование, чтобы увидеть, чего не хватает нашему организму, и начать вводить в рацион соответствующие продукты или активные добавки.
БАДы для пожилых
Процесс старения приносит в организм множество изменений. Особенно негативным последствиям мы можем противодействовать, правильно питаясь и регулярно занимаясь физической активностью. Но, к сожалению старость нельзя остановить или замедлить, со временем наш организм стареет и слабеет.
Стоит отметить, что после 65 лет увеличивается заболеваемость желудочно-кишечного тракта, что ограничивает усвоение некоторых витаминов и микроэлементов. Наиболее распространенные заболевания среди пожилых людей:
- инсульт, болезни сердца;
- болезнь Альцгеймера, Паркинсона, деменция;
- хронический гастрит;
- пародонтоз;
- онкологические заболевания;
- остеопороз.
Плохая диета с низким содержанием питательных веществ или содержащая слишком много питательных веществ (например, вредных жиров) может привести к различным заболеваниям, таким как ишемическая болезнь сердца, диабет 2 типа, высокое кровяное давление, рак, ожирение, избыточный вес или остеопороз. Кроме этого после 60 лет наблюдаются серьезные проблемы с сосудистой системой, поэтому биологические добавки для стимуляции сосудистой системы головного мозга становятся как никогда актуальными.
Что самое вредное для наших сосудов
Существует множество факторов, которые могут негативно повлиять на состояние наших кровеносных сосудов и привести к их ухудшению. Некоторые из них.
- Алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может повысить сосудистое давление, ухудшить тонус и сокращение сосудов, повредить эндотелий, способствовать образованию бляшек и тромбозу, а также вызвать воспаление и окислительный стресс в стенке вен.
- Курение содержит много токсичных веществ, которые могут попасть в кровь и повредить кровеносные сосуды. Эти вещества могут вызывать стеноз и спазм, повреждать эндотелий, способствовать образованию бляшек и тромбов, а также вызывать воспаление и окислительный стресс в стенке кровеносных сосудов.
- Испарение лака/краски и других химикатов. Вдыхание этих веществ может вызвать отравление и повреждение кровеносных сосудов в организме.
- Вирусное заболевание ОРВИ. Эти заболевания приводят к воспалению и инфицированию кровеносных сосудов, а также к нарушению функции кровеносных сосудов.
- Гипоксия — недостаток кислорода в крови и тканях, нарушает функцию мельчайших сосудов и головного мозга и приводящему к образованию тромбов.
Антиоксиданты и антигипоксические средства для пожилых
Такие препараты всегда назначают в составе комплексной терапии для улучшения функции сосудов головного мозга. Они быстро устраняют симптомы гипоксии и способствуют укреплению стенок сосудов.
Следующей группой сосудорасширяющих препаратов для головного мозга являются витаминные добавки, критически необходимые для нормальной функции сосудов. Чаще всего пациентам рекомендуются инъекционные препараты ниацина.
Препарат улучшает обмен азотистых веществ и углеводов, расширяет сосуды и снижает уровень холестерина. Ниацин также может улучшить микроциркуляцию крови в мозге и восполнить дефицит витамина B3.
5 лучших лекарств для лечения сосудов головы
Кровеносные сосуды головы и сердца отвечают за доставку кислорода и питательных веществ к нервным клеткам и сердечной мышце, а также за удаление отходов. При нарушении этого процесса могут возникнуть различные заболевания и симптомы, такие как вегето-сосудистая дистония (ВСД), панические атаки, судороги и боли в голове, метеозависимость и многое другое.
Для лечения и профилактики этих заболеваний существуют разные группы препаратов, по-разному влияющих на сосуды головного мозга.
- Анапрелин. Это бета-блокатор, снижающий частоту и интенсивность сердечных сокращений и артериальное давление. Анаприм снижает нагрузку на сердце и сосуды и снижает потребность мозга в кислороде. Анаприм применяют для лечения дефектов межжелудочковой перегородки, панических атак, гипертонической болезни, стенокардии, нарушений сердечного ритма и других нарушений сердечно-сосудистой системы. Анаприм следует принимать под наблюдением врача по 10–40 мг каждый раз 2–4 раза в сутки.
- Магний B6. Это препарат, содержащий магний и витамин В6, необходимые для нормального функционирования нервной и сосудистой системы. Магне В6 улучшает метаболизм клеток головного мозга, укрепляет стенки вен и капилляров, уменьшает воспаление и спазм протоков, стабилизирует нейрорегуляцию сосудистого тонуса. Магне B6 используется для лечения ВСД, приступов паники, головных спазмов и болей, зависимости от погоды и других неврологических состояний. Магне В6 3 раза в день по 1-2 таблетки в течение 1-2 месяцев.
- Винпоцетин. Это ноотроп, улучшающий мозговое кровообращение, расширяющий сосуды головы, улучшающий микроциркуляцию и гемореологию. Винпоцетин также улучшает обмен веществ и защиту нервных клеток, а также улучшает память, внимание и когнитивные функции. Винпоцетин используется для лечения заболеваний головного мозга, таких как нарушения мозгового кровообращения, ишемия, инсульт, деменция и энцефалопатия. Винпоцетин принимают по 5–10 мг 3 раза в день в течение 1–3 месяцев.
- Пентоксифиллин. Это антиагрегантный препарат, улучшающий реологические свойства крови, снижающий ее вязкость и способствующий лучшему кровотоку в сосудах. Пентоксифиллин также способен улучшать микроциркуляцию тканей и насыщение кислородом, оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие. Пентоксифиллин применяют для лечения нарушений мозгового кровообращения, ишемии, инсульта, деменции, энцефалопатии и других заболеваний головного мозга. Пентоксифиллин принимают по 100–200 мг 3 раза в день в течение 1–3 месяцев.
- Пирацетам. Это ноотроп, улучшающий мозговое кровообращение, расширяющий сосуды головного мозга, улучшающий микроциркуляцию и реологию крови. Пирацетам также улучшает обмен веществ и защиту нервных клеток, а также улучшает память, внимание и когнитивные функции. Пирацетам используется для лечения нарушений мозгового кровообращения, ишемии, инсульта, деменции, энцефалопатии и других заболеваний головного мозга. Пирацетам принимают по 800–1600 мг 3–4 раза в день в течение 1–3 месяцев.
Все эти препараты считаются медикаментозными средствами и должны назначаться только лечащим врачем. В домах престарелых «Пансионат UA» медсестры и сиделки тщательно следят за назначением врачей, мы систематически проводим обследования наших постояльцев и следим за тем чтобы в рационе присутствовали все необходимые витамины для поддержки хорошего здоровья.
Цереброваскулярная тренировка
Это комплекс мероприятий, направленных на улучшение кровообращения в сосудах, укрепление стенок сосудов и повышение устойчивости к негативным факторам. Такое обучение включает в себя.
- Закалка. Это процесс, при котором организм регулярно подвергается воздействию низких или высоких температур, таких как холодная или горячая вода, снег, лед, воздух и т д. Закаливание улучшает терморегуляцию тела, тренируя кровеносные сосуды сжиматься и расширяться в ответ на изменения температуры. Закаливание также повышает иммунитет и устойчивость к инфекциям и стрессам. Проводить укрепление рекомендуется регулярно и постепенно, начиная с легких и непродолжительных процедур и постепенно увеличивая их интенсивность и продолжительность.
- Аэробные тренировки. Эти физические упражнения могут увеличить частоту сердечных сокращений и увеличить приток крови по всему телу, включая кровеносные сосуды. Этот вид тренировок позволяет улучшить работу сердца и легких, снизить артериальное давление, повысить эластичность и проницаемость вен и капилляров. Он также может улучшить работу мозга, память и настроение. Рекомендуется выполнять аэробные упражнения не менее 3 раз в неделю по 30–60 минут каждый раз, выбирать легкий бег, плавание, езду на велосипеде, прыжки с трамплина, аэробику и другие занятия.
- Прогулки. Это способ совместить физическую активность с отдыхом на свежем воздухе и красивой природе. Прогулки в горах и лесах позволяют улучшить кровообращение в сосудах головного мозга, а также насытить кровь кислородом и фитонцидами, которые положительно влияют на стенки сосудов.
Самые полезные продукты для пожилых
Среди растительных продуктов, полезных при заболеваниях сосудов, выделяются три: чеснок, перец чили и имбирь. Эти продукты содержат активные вещества, обладающие множеством полезных свойств для сосудистой системы. В частности, они:
- Снижают уровень «плохого» холестерина и повышают уровень «хорошего» холестерина, тем самым предотвращая образование атеросклеротических бляшек и улучшая просвет кровеносных сосудов.
- Разжижают кровь и предотвращают образование тромбов, которые могут вызвать тромбоз или эмболию кровеносных сосудов головы, что приводит к инсульту или ишемии.
- Расширяют кровеносные сосуды, улучшают напряжение и сокращение кровеносных сосудов, тем самым улучшая кровообращение в тканях головы и мозга, обеспечивая их достаточным количеством кислорода и питательных веществ.
- Они обладают противовоспалительным, антибактериальным, противогрибковым и антиоксидантным действием, тем самым защищая стенки сосудов от повреждений и инфекций и уменьшая окислительный стресс и воспаление в кровеносных сосудах.
- Улучшает работу мозга, память, внимание, когнитивные и эмоциональные функции, тем самым повышая умственную и умственную активность и стрессоустойчивость.
Рекомендуется регулярно и в умеренных количествах употреблять чеснок, перец чили и имбирь и включать их в свой ежедневный рацион. Их можно подавать сырыми или приготовленными, целыми или измельченными, с добавлением лимона, меда или других продуктов, чтобы усилить их действие и улучшить вкус.
Однако перед употреблением этих продуктов необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, таких как аллергия, язва, гастрит, гипотония, гемофилия и т д. Для этого необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, который поможет подобрать оптимальную дозировку и способ употребления этих продуктов.
Наши адреса в Киеве
Дом престарелых Пансионат UA Киев специализируется по уходу, оздоровлению и реабилитации пожилых людей и за лежачими больными. Так же, мы предоставляем услуги медицинской транспортировки по Украине и за границей, пишите нам на электронную почту или звоните.